1. الصفحة الرئيسية
    2. /
  2. الصحة والمكملات الغذائية
    3. /
  3. الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية
    4. /
  4. المكملات الغذائية
    5. /
  5. مكملات غذائية للنوم

التوصيل

قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن

السعر

USD
-

ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في لبنان

ترتيب حسب
|
عرض الأصل
Som Sleep, Restful Sleep Powder Drink Mix w/Melatonin, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly Cherry, 20-Pack
US متجر
Som Sleep

Som Sleep, Restful Sleep Powder Drink Mix w/Melatonin, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly Cherry, ...
4.2

USD 59

12% خصم
Som Sleep Calm Sleep Aid Drink Mix Powder, Melatonin 3mg, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly Cherry, 60-Pack
US متجر
Som Sleep

Som Sleep Calm Sleep Aid Drink Mix Powder, Melatonin 3mg, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly ...

USD 135 153

Night Knockout - Sleep Formula
US متجر
The Fcking Supplement

Night Knockout - Sleep Formula
5

USD 42

بيوتي نيوتراسيوتيكالز - أفضل نوم ليلي - راحة + استيقاظ منتعش 60 كبسولة
US متجر
Biote

بيوتي نيوتراسيوتيكالز - أفضل نوم ليلي - راحة + استيقاظ منتعش 60 كبسولة
4.5

400+ تم الشراء

USD 64

نوم صحي - 10 مكونات تحفز حركة العين السريعة - يدعم جميع مراحل الراحة العميقة - عدم القدرة على النوم - الأرق - الميلاتونين - حشيشة الهر - البابونج - الثيانين - حمض جاما أمينوبوتيريك - القفزات - بلسم الليمون - 120 قطعة
US متجر
Healthy One

نوم صحي - 10 مكونات تحفز حركة العين السريعة - يدعم جميع مراحل الراحة العميقة - عدم القدرة على النوم - الأرق - الميلاتونين - حشيشة الهر - الب ...
3.9

USD 38

12% خصم
Som Sleep, Calm Sleep Aid Powder Drink Mix for Adults, Melatonin 3mg, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly Berry, 60-Pack
US متجر
Som Sleep

Som Sleep, Calm Sleep Aid Powder Drink Mix for Adults, Melatonin 3mg, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto ...

USD 135 153

سوم سليب، مزيج مشروب مسحوق النوم الليلي الهادئ، الميلاتونين 3 ملغ، المغنيسيوم، فيتامين ب6، إل-ثيانين وGABA نباتي، صفر سكر بيري، 10 عبوات
US متجر
Som Sleep

سوم سليب، مزيج مشروب مسحوق النوم الليلي الهادئ، الميلاتونين 3 ملغ، المغنيسيوم، فيتامين ب6، إل-ثيانين وGABA نباتي، صفر سكر بيري، 10 عبوات ...
4.2

400+ تم الشراء

USD 32

4GreatSleep زجاجتان
US متجر
4GREATSLEEP Rest & Recharge

4GreatSleep زجاجتان
4

USD 137

كبسولات GABA من الميلاتونين وجذر حشيشة الهر وزهرة العاطفة والبابونج والثيانين والمغنيسيوم 630 مجم، إمداد لمدة 60 يومًا للرجال والنساء|حل طبيعي للمساعدة على النوم
US متجر
DrPKLyfe

كبسولات GABA من الميلاتونين وجذر حشيشة الهر وزهرة العاطفة والبابونج والثيانين والمغنيسيوم 630 مجم، إمداد لمدة 60 يومًا للرجال والنساء|حل طبي ...
3.8

USD 35

الرفاهية التغذية تذوب معونة النوم المريحة | الميلاتونين النباتي 10 ملغ لنوم أفضل مع البابونج ، تاجارا ، L-Theanine | مساعدة النوم غير الإدمانية ، آمنة ، طبيعية ، 30 شرائط فموية
US متجر
WELLBEING NUTRITION

الرفاهية التغذية تذوب معونة النوم المريحة | الميلاتونين النباتي 10 ملغ لنوم أفضل مع البابونج ، تاجارا ، L-Theanine | مساعدة النوم غير الإدما ...
4

USD 28

NutraChamps 10 في 1 مساعدات النوم الطبيعية للبالغين - الميلاتونين، بلسم الليمون 1000 ملغ، البابونج 400 ملغ، جذر فاليريان 600 ملغ، L الثيانين، L تريبتوفان، GABA، المغنيسيوم النوم المعونة
US متجر
NutraChamps

NutraChamps 10 في 1 مساعدات النوم الطبيعية للبالغين - الميلاتونين، بلسم الليمون 1000 ملغ، البابونج 400 ملغ، جذر فاليريان 600 ملغ، L الثيانين ...
4.1

200+ تم الشراء

USD 33

مصفوفة النوم العميق
US متجر
Yi Nutrition

مصفوفة النوم العميق
3.3

USD 47

60ct Extra Strength Deep Sleep Patches for Adults - All Natural Sleep Patches Stickers with Valerian Root, Melatonin & Magnesium, 8-Hour Lasting, Non-GMO & Cruelty Free Blue-60ct
US متجر
WLTHO

60ct Extra Strength Deep Sleep Patches for Adults - All Natural Sleep Patches Stickers with Valerian Root, Melatonin & Magnesium, 8-Hour ...
3.9

300+ تم الشراء

USD 18

الميلاتونين ممتد المفعول 3 ملغ - الميلاتونين 3 ملغ - يعزز جودة النوم زجاجتان - 180 قرص استحلاب
US متجر
Sport Supplements

الميلاتونين ممتد المفعول 3 ملغ - الميلاتونين 3 ملغ - يعزز جودة النوم زجاجتان - 180 قرص استحلاب ...
5

USD 47

قطرات النوم السائلة، مساعد نوم طبيعي قوي للغاية مع الميلاتونين، إل-ثيانين، حشيشة الهر، والمغنيسيوم، سريع المفعول، غير معتاد، بنكهة التوت، 2 أونصة
US متجر
Dream Elements

قطرات النوم السائلة، مساعد نوم طبيعي قوي للغاية مع الميلاتونين، إل-ثيانين، حشيشة الهر، والمغنيسيوم، سريع المفعول، غير معتاد، بنكهة التوت، 2 ...
3.1

USD 48

16% خصم
قطرات النوم الطبيعية من YuSleep مع الكرز الحامض وحمض جاما أمينوبوتيريك وحمض 5-HTP تساعد على تقليل وقت النوم في الساعة 3 صباحًا تمارين الاستيقاظ، تهدئة العقل المتسارع ودعم النوم العميق والمجدد اللطيف 0.9 مجم ميلاتونين 2 أونصة / 60 مل
US متجر
ALL SLIMMING HERBS

قطرات النوم الطبيعية من YuSleep مع الكرز الحامض وحمض جاما أمينوبوتيريك وحمض 5-HTP تساعد على تقليل وقت النوم في الساعة 3 صباحًا تمارين الاستي ...
3.1

200+ تم الشراء

USD 65 77

Sleep Aid 30 Tabs - 100% Drug Free & Non-Habit-Forming Sleep Pills Clinically Formulated Sleep Supplement w/Valerian Root for Sleep - Melatonin, Lemon Balm & Valerian Root Sleep Aid | Clinically Formulated Sleep Supplement w/Valerian Root for Sleep - Melatonin, Lemon Balm & Valerian Root Sleep Aid
US متجر
NoctoPlex

Sleep Aid 30 Tabs - 100% Drug Free & Non-Habit-Forming Sleep Pills Clinically Formulated Sleep Supplement w/Valerian Root for Sleep - ...
3.9

USD 36

Blueshift Sleep Powder for Adults, Lemon Lavender, 10 ct | 3 mg Melatonin, 5-HTP, Taurine & Glycine, Stick-Pack Drink Mix, Zero Sugar, 5 Cal, Deep REM & Next-Day Refresh
US متجر
Blueshift

Blueshift Sleep Powder for Adults, Lemon Lavender, 10 ct | 3 mg Melatonin, 5-HTP, Taurine & Glycine, Stick-Pack Drink Mix, Zero Sugar, 5 ...
4.1

USD 35

18% خصم
Natural Sleep Powder Melatonin-Free Sleep Aid with Magnesium Glycinate, L-Theanine & Glycine Non-Habit Forming, Vegan, Gluten Free, 30 Servings, Pink Lemonade
US متجر
PreSleep

Natural Sleep Powder Melatonin-Free Sleep Aid with Magnesium Glycinate, L-Theanine & Glycine Non-Habit Forming, Vegan, Gluten Free, 30 ...
4.2

100+ تم الشراء

USD 54 66

لاصقات النوم للكبار - لاصقة تعمل بالنباتات تساعد الرجال والنساء على النوم مثل جذع الشجرة - استمتع بسهولة بنوم عميق، بدون رائحة ومكونات بسيطة - 30 لاصقة
US متجر
Superious

لاصقات النوم للكبار - لاصقة تعمل بالنباتات تساعد الرجال والنساء على النوم مثل جذع الشجرة - استمتع بسهولة بنوم عميق، بدون رائحة ومكونات بسيطة ...
3.7

USD 16

منتج Spoken Nutrition لبناء النوم، مسحوق نوم خالٍ من الميلاتونين، 3 أشكال من المغنيسيوم، بنكهة الكرز، 30 وجبة، دعم التعافي والاسترخاء أثناء الليل
US متجر
Spoken

منتج Spoken Nutrition لبناء النوم، مسحوق نوم خالٍ من الميلاتونين، 3 أشكال من المغنيسيوم، بنكهة الكرز، 30 وجبة، دعم التعافي والاسترخاء أثناء ...
4.4

50+ تم الشراء

USD 91

FWS Sleepy - الميلاتونين السائل مع المغنيسيوم، L-Theanine - مساعد طبيعي للنوم - قطرات سائلة سريعة المفعول - تساعدك على النوم والبقاء نائمًا للحصول على ليلة نوم جيدة - للبالغين والمراهقين والأطفال
US متجر
FIREWATERSTAR HEALTH SUPPLEMENTS

FWS Sleepy - الميلاتونين السائل مع المغنيسيوم، L-Theanine - مساعد طبيعي للنوم - قطرات سائلة سريعة المفعول - تساعدك على النوم والبقاء نائمًا ...
4.4

300+ تم الشراء

USD 27

21% خصم
مكمل الميلاتونين للنوم 10 ملغ - أقصى قوة 100% خالي من المخدرات، غير معتاد - أفضل مكملات النوم للبالغين نوم مريح - الميلاتونين سريع الذوبان، بنكهة التوت - 120 قرصًا قابلاً للمضغ
US متجر
Nature's Nutrition

مكمل الميلاتونين للنوم 10 ملغ - أقصى قوة 100% خالي من المخدرات، غير معتاد - أفضل مكملات النوم للبالغين نوم مريح - الميلاتونين سريع الذوبان، ...
4.5

USD 11 14

النوم المساعدة الجمال الحلم النوم المساعدة هو صيغة النوم غير العادة مع الجذر الميلاتونين وفاليريان ، النوم المذهل والاستيقاظ التحديث ، الحصول على نوم طبيعي ، صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
US متجر
Sundhed Natural

النوم المساعدة الجمال الحلم النوم المساعدة هو صيغة النوم غير العادة مع الجذر الميلاتونين وفاليريان ، النوم المذهل والاستيقاظ التحديث ، الحصو ...
4.1

USD 23

10% خصم
Sleep Patches, 72Pack Sleep Patches for Adults Extra Strength, Natural Plant Based Sleep Support, Easy to Use with Melatonin & Valerian for Night Rest
US متجر
Yongsenina

Sleep Patches, 72Pack Sleep Patches for Adults Extra Strength, Natural Plant Based Sleep Support, Easy to Use with Melatonin & Valerian ...
4.4

1k+ تم الشراء

USD 27 30

Melatonin Magic - درجة عالية من الميلاتونين. سوبر بيور. سوبر سترونج. سوبر فاعلية 3 ملغ - 3 أشهر العرض
US متجر

Melatonin Magic - درجة عالية من الميلاتونين. سوبر بيور. سوبر سترونج. سوبر فاعلية 3 ملغ - 3 أشهر العرض ...
2.6

USD 54

LIQUIDHEALTH Sleep Well Liquid Melatonin, L-Theanine Supplement Natural Sleep Aid, Fall Asleep Faster, Stay Asleep Longer - صنع في الولايات المتحدة الأمريكية، نباتي، خالٍ من السكر والأدوية، قطرات رذاذ النوم غير المعدلة وراثيًا، عبوتان
US متجر
LIQUIDHEALTH

LIQUIDHEALTH Sleep Well Liquid Melatonin, L-Theanine Supplement Natural Sleep Aid, Fall Asleep Faster, Stay Asleep Longer - صنع في الول ...
4.5

50+ تم الشراء

USD 36

الراحة سهلة النوم علاج - لا الميلاتونين
US متجر
Elderberry Boost

الراحة سهلة النوم علاج - لا الميلاتونين
3

USD 34

7% خصم
Somnaid Natural Nighttime Sleep Aid 100 Tablets | Formulated by a Pharmacist, Triple Acting Formula, L-Theanine, 5-Hydroxytryptophan, Melatonin
US متجر
Manzo Pharmaceuticals, LLC

Somnaid Natural Nighttime Sleep Aid 100 Tablets | Formulated by a Pharmacist, Triple Acting Formula, L-Theanine, 5-Hydroxytryptophan, ...
4.6

USD 27 29

مكملات الطب الصيني العشبي لجودة النوم ومدته، أعشاب بوذا النائم، تهدئة العقل والجسم، 60 كبسولة
US متجر
SHOUKANG

مكملات الطب الصيني العشبي لجودة النوم ومدته، أعشاب بوذا النائم، تهدئة العقل والجسم، 60 كبسولة ...
5

USD 48

VitaMonk Melatonin Free Sleep Aid with Magnesium و GABA و Theanine و Apigenin - Natural Sleep Aid with with Melatonin، Natural Sleep Aids for Adults، Sleeping Pills for Adults، Sleeping Aids for Adults
US متجر
VitaMonk

VitaMonk Melatonin Free Sleep Aid with Magnesium و GABA و Theanine و Apigenin - Natural Sleep Aid with with Melatonin، Natural Sleep Aids fo ...
3.9

50+ تم الشراء

USD 35

Sleep Spray for Adults Fast Acting Melatonin Spray for Relaxation & Restful Sleep | No Next-Day Grogginess | with Magnesium, L-Theanine, Valerian & Hemp-Infused Formula 30 Servings
US متجر
E-Z Nite

Sleep Spray for Adults Fast Acting Melatonin Spray for Relaxation & Restful Sleep | No Next-Day Grogginess | with Magnesium, L-Theanine, ...
3.7

USD 54

10% خصم
Fogoro قوية الميلاتونين -السقوط النوم أسرع، والبقاء نائما لفترة أطول، من السهل أن تأخذ
US متجر
Fogoro

Fogoro قوية الميلاتونين -السقوط النوم أسرع، والبقاء نائما لفترة أطول، من السهل أن تأخذ ...
4.4

100+ تم الشراء

USD 27 30

60ct Deep Sleep Patches for Adults - All Natural Sleep Patches Stickers with Valerian Root, Melatonin & Magnesium, 8-Hour Lasting, Non-GMO & Cruelty Free Clear-60ct
US متجر
WLTHO

60ct Deep Sleep Patches for Adults - All Natural Sleep Patches Stickers with Valerian Root, Melatonin & Magnesium, 8-Hour Lasting, Non-GMO ...
3.8

50+ تم الشراء

USD 16

Terra Heath Essentials Fast Asleep - دعم النوم، يساعد في علاج الأرق والأرق - طبيعي بالكامل، إمداد لمدة 30 يومًا
US متجر
Terra Health Essentials

Terra Heath Essentials Fast Asleep - دعم النوم، يساعد في علاج الأرق والأرق - طبيعي بالكامل، إمداد لمدة 30 يومًا ...
3.5

USD 60

Adult Sleep Patches, 60 Packs of All-Natural deep Sleep Patches, Natural and Quick-Acting Ingredients, Suitable for Both Men and Women, Easy to use, ensuring a Wonderful Nights Sleep
US متجر
YBYMCJ

Adult Sleep Patches, 60 Packs of All-Natural deep Sleep Patches, Natural and Quick-Acting Ingredients, Suitable for Both Men and Women, ...

USD 25

فيتامين شوبي الميلاتونين - دعم النوم، النوم المريح ودورة النوم الصحية، مساعد النوم الطبيعي 120 قرصًا
US متجر
The Vitamin Shoppe

فيتامين شوبي الميلاتونين - دعم النوم، النوم المريح ودورة النوم الصحية، مساعد النوم الطبيعي 120 قرصًا ...
4.6

USD 15

21% خصم
بروسيرا النوم - استيقظ الشعور منتعشا - يساعد على تنظيم دورات الساعة البيولوجية - 7 المكونات الطبيعية ثبت سريريا - غير عادة تشكيل - لا آثار جانبية - الثيانين - الميلاتونين - بلسم الليمون - 60 العد
US متجر
Procera

بروسيرا النوم - استيقظ الشعور منتعشا - يساعد على تنظيم دورات الساعة البيولوجية - 7 المكونات الطبيعية ثبت سريريا - غير عادة تشكيل - لا آثار ج ...
3.8

USD 26 33

جوكو فيول مساعد نوم ليلي جيد للبالغين - حبوب نوم للراحة والتعافي، غير معتادة مع مستخلص الكرز الحامض، إل-ثيانين، لافندر، بلسم الليمون 90 كبسولة قد تختلف العبوة
US متجر
Jocko Fuel

جوكو فيول مساعد نوم ليلي جيد للبالغين - حبوب نوم للراحة والتعافي، غير معتادة مع مستخلص الكرز الحامض، إل-ثيانين، لافندر، بلسم الليمون 90 كبسو ...
4.2

600+ تم الشراء

USD 46

لاصقات نوم للكبار، عبوة من 60 لاصقة نوم عميقة مطورة، مصنوعة من مكونات طبيعية بالكامل، راحة ليلية تدوم طويلاً لكل من الرجال والنساء، سهلة الاستخدام طوال الليل - B03
US متجر
Gethorey

لاصقات نوم للكبار، عبوة من 60 لاصقة نوم عميقة مطورة، مصنوعة من مكونات طبيعية بالكامل، راحة ليلية تدوم طويلاً لكل من الرجال والنساء، سهلة الا ...
3.8

100+ تم الشراء

USD 21

تركيبة النوم الفائق مع الميلاتونين والتريبتوفان - 60 عدد 2
US متجر
Boyd Labs

تركيبة النوم الفائق مع الميلاتونين والتريبتوفان - 60 عدد 2

USD 53

الراحة الليلية مع Melatonin Source Naturals، Inc. 100 قرص
US متجر
Source Naturals

الراحة الليلية مع Melatonin Source Naturals، Inc. 100 قرص
4.6

USD 42

Sleep Patches, 72Pack Sleep Patches for Adults Extra Strength, Natural Plant Based Sleep Support, Easy to Use with Melatonin & Valerian for Night Rest
US متجر
Yongsenina

Sleep Patches, 72Pack Sleep Patches for Adults Extra Strength, Natural Plant Based Sleep Support, Easy to Use with Melatonin & Valerian ...
1.3

100+ تم الشراء

USD 32

17% خصم
Sleep Patches for Adults, Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin, Long-Lasting Night with Natural Ingredients for Men & Women|42 Patches
US متجر

Sleep Patches for Adults, Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin, Long-Lasting Night with Natural Ingredients for Men & Women|42 Patches
5

USD 10 12

LABO Nutrition Sleep DR تجديد عميق باستخدام GABA الطبيعي، L-theanine، Glycine Melatonin Free، مساعد النوم الغذائي
US متجر
LABO Nutrition

LABO Nutrition Sleep DR تجديد عميق باستخدام GABA الطبيعي، L-theanine، Glycine Melatonin Free، مساعد النوم الغذائي ...
3.4

USD 37

6% خصم
Earths Bounty Sleep Perfect - مساعد طبيعي للنوم - مصنوع من مستخلصات عشبية وL-theanine - لا يسبب الخمول - 60 قطعة
US متجر
Earth's Bounty

Earths Bounty Sleep Perfect - مساعد طبيعي للنوم - مصنوع من مستخلصات عشبية وL-theanine - لا يسبب الخمول - 60 قطعة ...
4.2

USD 30 32

Sleep Patch with Melatonin, L-theanine and Magnesium, 10 Count
US متجر
FIMIFUL

Sleep Patch with Melatonin, L-theanine and Magnesium, 10 Count
3.3

USD 15

تسوق مكملات النوم عبر الإنترنت من Ubuy لبنان

هل سبق لك أن قضيت نصف الليل تحدق في السقف، وتتناقش حول ما إذا كان يجب عليك النهوض وغسل الملابس؟ لقد مررنا جميعًا بهذا الوقت المتقلب بينما تسخر منك الساعة ببساطة. نحن نؤمن بأن النوم الجيد لا ينبغي أن يكون صراعًا. ولهذا السبب، عليك اختيار مساعدات النوم الطبيعية التي تساعدك على النوم دون ضباب الصباح الكثيف. إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك إنسان مرة أخرى، فإن دعم النوم العشبي يهدئ العقل، بينما يعمل مكمل النوم المحتوي على المغنيسيوم على استرخاء ساقيك المضطربتين. عندما تتدرب بجد، تساعد مكملات النوم والتعافي عضلاتك على التعافي.

نحن نقدم مجموعة واسعة من مكملات النوم من العلامات التجارية العالمية المعروفة لمساعدتك على إعادة ضبط دماغك بنوم هادئ. تصفح المجموعة الكاملة واستوردها مباشرة إلى منزلك ببضع نقرات فقط.

عروض وخصومات ضخمة على مكملات النوم الفعالة

هل أنت مستعد لإغلاق عينيك في استرخاء عميق؟ اكتشف عروضًا لا تقبل المنافسة وخصومات حصرية على مجموعة واسعة من مكملات النوم. قم بإلقاء نظرة على الأنواع المختلفة من مكملات النوم التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت.

مكملات الميلاتونين للنوم

تعتبر مكملات الميلاتونين بمثابة إشارة "إطفاء الأنوار" لجسمك. إنه هرمون ينتجه دماغك بشكل طبيعي عندما يحل الظلام، ولكن في بعض الأحيان تخدعنا شاشاتنا وتجعلنا نبقى مستيقظين. تأتي هذه المكملات الغذائية من علامات تجارية مثل Natrol عادةً على شكل أقراص صغيرة أو علكة. وهذا يجعلها مثالية إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب العملاقة.

يتم استخدامها في الغالب لإعادة ضبط ساعتك الداخلية بعد رحلة طويلة أو إذا كنت من محبي الليل بطبيعتك. ما عليك سوى الالتزام بجرعة صغيرة تتراوح من 1 إلى 3 ملغ، لأن المزيد ليس دائمًا أفضل، إلا إذا كنت تستمتع بأحلام حية حول الهامستر العملاق.

مكملات المغنيسيوم للنوم

مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم للنوم من علامات تجارية مثل الأطعمة الآن هو مثل يوم سبا لجهازك العصبي. يساعد هذا المعدن عضلاتك على الاسترخاء ويطلب من عقلك التوقف عن التفكير في كل تفاصيل حياتك. تم تصميمه لدعم الاسترخاء من خلال تنظيم النواقل العصبية مثل GABA.

يتناول معظم الأشخاص جليسينات المغنيسيوم لأنها سهلة على المعدة، حيث لا أحد يريد قرقرة البطن في منتصف الليل. إنه اختيار رائع إذا كنت تعاني من تململ الساقين أو التوتر العام. كبسولة واحدة فقط قبل النوم، وستكون بمثابة بركة من الهدوء والاسترخاء. شاهد كيف شعر المستخدم مع مكمل النوم المغنيسيوم هذا وشارك آرائه على Reddit.

لا يحتاج المغنيسيوم إلى عبور الحاجز الدموي الدماغي للمساعدة على النوم. يساعد الجليسينات على نشاط الجهاز السمبتاوي، مما يساعد العضلات على الاسترخاء وزيادة معدل ضربات القلب. تظهر التجارب السريرية العشوائية تحسنًا في النوم، لذا فهي ليست علاجًا وهميًا.

المصدر: ر/النوم (ريديت)

وأضاف استخدام آخر ذلك،

لقد وجد أن جليسينات المغنيسيوم هي أفضل أشكال المغنيسيوم لفوائد النوم، وأجد أنها تساعدني بالفعل. أتناول 1000 ملغ كل ليلة قبل النوم

المصدر: ر/النوم (ريديت)

مكملات النوم العشبية

إذا كنت تفضل "القوة النباتية"، فإن دعم النوم العشبي هو أفضل رهان لك. تستخدم هذه التركيبات من علامات تجارية مثل Olly عناصر قوية مثل جذر حشيشة الهر والبابونج وزهرة العاطفة لدفعك بلطف نحو أرض الأحلام. ستجدها على شكل شاي مهدئ، أو صبغات، أو كبسولات مركزة.

إنها تعمل عن طريق تقليل القلق وتجعلك تشعر بالنعاس قليلاً دون الشعور بأن شاحنة صدمتك في صباح اليوم التالي. هذه المكملات الصحية هي الخيار الأمثل لأولئك الذين يريدون نهجًا لطيفًا وترابيًا للراحة.

مكملات النوم والتعافي

بالنسبة لفئران الصالة الرياضية والنحل المشغول، فإن مكملات النوم والتعافي تغير قواعد اللعبة تمامًا. غالبًا ما يطلق عليها "تركيبات النوم المريح" التي تجمع بين المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم مع فيتامين ب أو الأحماض الأمينية. تم تصميمها لمساعدتك على إصلاح عضلاتك أثناء النوم.

غالبًا ما تراها على شكل مساحيق تخلطها في مخفوق ليلي. إنها لا تساعدك على النوم فحسب، بل تضمن أيضًا النوم الضروري لك بعد النشاط. إنه في الأساس تعدد المهام أثناء وجودك فاقدًا للوعي.

اختر مكملات النوم المثالية للحصول على نوم عميق وهادئ

لم أجد المكمل الغذائي المناسب لك بعد. لقد قمنا بتصنيف مجموعة متنوعة من مكملات النوم حسب النوع والتطبيق. ما عليك سوى الاطلاع على الاختيار المنسق واختيار مكمل النوم المناسب لاحتياجاتك وتفضيلاتك.

نوع مكمل النوم

أفضل استخدام

العلامات التجارية

مكملات الميلاتونين 

المساعدة على النوم بشكل أسرع؛ اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومشاكل بداية النوم

فضل الطبيعةناترول، أولي، ناو فودز

مكملات النوم المغنيسيوم 

تحسين جودة النوم والاسترخاء؛ مفيد لمشاكل النوم المرتبطة بالتوتر

الآن الأطعمة، أفضل الأطباء

مساعدات النوم العشبية والنباتية 

تهدئة العقل ودعم بداية النوم الطبيعي

أولي (مزيج نباتي)

تركيبات النوم المركبة

دعم واسع للاسترخاء وتخفيف التوتر ودورة النوم

أولي، فضل الطبيعة

العلكة / القابلة للمضغ 

جرعات سهلة؛ يفضل للاستخدام الليلي غير الرسمي

ناترول، أولي


خذ لحظة واستكشف المجموعة الرائعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية من العلامات التجارية الموثوقة في جميع أنحاء العالم.

أسئلة متكررة حول ملاحق النوم

  • ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟

    تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد.

  • كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟

    ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة.

  • هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟

    عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

  • هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟

    ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة.

  • ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟

    تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا.

  • ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟

    يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم.

  • هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟

    نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.

أفضل الماركات التجارية

أفضل الفئات