1. الصفحة الرئيسية
    2. /
  2. الصحة والمكملات الغذائية
    3. /
  3. الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية
    4. /
  4. المكملات الغذائية
    5. /
  5. مكملات غذائية للنوم

التوصيل

قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن

السعر

USD
-

ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في لبنان

ترتيب حسب
|
عرض الأصل
5% خصم
طبيعة صنع الميلاتونين 3 ملغ النوم الإيدز للبالغين، 100% المخدرات الحرة النوم المعونة، ملاحق النوم، 240 أقراص، 240 يوم العرض
US متجر
Nature Made

طبيعة صنع الميلاتونين 3 ملغ النوم الإيدز للبالغين، 100% المخدرات الحرة النوم المعونة، ملاحق النوم، 240 أقراص، 240 يوم العرض ...
4.7

9k+ تم الشراء

USD 19 20

10% خصم
Natures Bounty Sleep3 Melatonin 10mg, 60 Tri-Layered Tablets | Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid, Dietary Supplement, L-Theanine & Nighttime Herbal Blend Time Release Technology
US متجر
Nature's Bounty

Natures Bounty Sleep3 Melatonin 10mg, 60 Tri-Layered Tablets | Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid, Dietary Supplement, L-Theanine & ...
4.2

8k+ تم الشراء

USD 27 30

Pure Zzzs, Kidz, Kids Melatonin Gummy, Sleep Aid, Low Amount of Melatonin for Kids, with Chamomile and Lavender, 1 mg, Berry Flavored, 72 Count
US متجر
ZzzQuil

Pure Zzzs, Kidz, Kids Melatonin Gummy, Sleep Aid, Low Amount of Melatonin for Kids, with Chamomile and Lavender, 1 mg, Berry Flavored, 72 ...
4.8

5k+ تم الشراء

USD 27

30% خصم
Hylands Kids Sleep Calm & Immunity مع الميلاتونين، سائل مساعد على النوم خالي من السكر مع المغنيسيوم وفيتامين د والزنك والتوت، يعزز النوم ويدعم صحة المناعة، للأعمار 2+، نكهة العنب، 4 فلوريدا. أوز.
US متجر
Hyland's

Hylands Kids Sleep Calm & Immunity مع الميلاتونين، سائل مساعد على النوم خالي من السكر مع المغنيسيوم وفيتامين د والزنك والتوت، يعزز النوم ويد ...
4.6

5k+ تم الشراء

USD 14 20

12% خصم
Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات
US متجر
Carlyle

Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات ...
4.5

4k+ تم الشراء

USD 15 17

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed | Lasting Night Comfort for Men & النساء | 28 بقع
US متجر
Wellamoon

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed ...
3.6

4k+ تم الشراء

USD 32

6% خصم
سائل نوم Mommys Bliss Kids مع الميلاتونين والأعشاب المهدئة | الميلاتونين للأطفال من سن 3 سنوات فما فوق | بنكهة العنب | خالٍ من السكر | 4 أونصة سائلة 60 وجبة
US متجر
Mommy's Bliss

سائل نوم Mommys Bliss Kids مع الميلاتونين والأعشاب المهدئة | الميلاتونين للأطفال من سن 3 سنوات فما فوق | بنكهة العنب | خالٍ من السكر | 4 أون ...
4.6

4k+ تم الشراء

USD 15 16

Relaxium Sleep سريع أقصى قوة ذوبان ، مساعد نوم سريع المفعول مع 10 ملغ من الميلاتونين ، مكمل غذائي خال من المخدرات ، نباتي ، خال من الغلوتين ، صنع في الولايات المتحدة الأمريكية ، 100 حصة ، نكهة التوت
US متجر
Relaxium

Relaxium Sleep سريع أقصى قوة ذوبان ، مساعد نوم سريع المفعول مع 10 ملغ من الميلاتونين ، مكمل غذائي خال من المخدرات ، نباتي ، خال من الغلوتين ...
3.8

3k+ تم الشراء

USD 23

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed | Lasting Night Comfort for Men & النساء | 28 بقع
US متجر
Wellamoon

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed ...
3.6

3k+ تم الشراء

USD 32

Goli Dreamy Sleep Gummy - 60 Count - Melatonin و Vitamin D و Magnesium و Lemon Balm Extract - خالٍ من الجيلاتين وخالي من الغلوتين والنباتي وأمبير. غير الكائنات المعدلة وراثيا
US متجر
Goli

Goli Dreamy Sleep Gummy - 60 Count - Melatonin و Vitamin D و Magnesium و Lemon Balm Extract - خالٍ من الجيلاتين وخالي من الغلوتين والنباتي و ...
4.4

2k+ تم الشراء

USD 24

5% خصم
قطرات Mommys Bliss العضوية للأطفال قبل النوم + دعم المناعة بين عشية وضحاها*، تعزز ليلة مريحة، خالية من الميلاتونين، العمر 4 أشهر+، 2 فلوريدا أوز
US متجر
Mommy's Bliss

قطرات Mommys Bliss العضوية للأطفال قبل النوم + دعم المناعة بين عشية وضحاها*، تعزز ليلة مريحة، خالية من الميلاتونين، العمر 4 أشهر+، 2 فلوريدا ...
4

2k+ تم الشراء

USD 18 19

Neuro Sleep & Recharge Meltaway Mints - Sleep Aid for Adults with Melatonin 1mg, Chamomile & Elderberry - Travel Essentials for Nighttime Relaxation & Healthy Rest Cycle - Mixed Berry 72 ct
US متجر
Neuro

Neuro Sleep & Recharge Meltaway Mints - Sleep Aid for Adults with Melatonin 1mg, Chamomile & Elderberry - Travel Essentials for Nighttime ...
4.5

2k+ تم الشراء

USD 36

طبيعة صنع الميلاتونين 3 ملغ النوم الإيدز للبالغين، 100% المخدرات الحرة النوم المعونة، ملاحق النوم، 120 أقراص، 120 يوم العرض
US متجر
Nature Made

طبيعة صنع الميلاتونين 3 ملغ النوم الإيدز للبالغين، 100% المخدرات الحرة النوم المعونة، ملاحق النوم، 120 أقراص، 120 يوم العرض ...
4.7

2k+ تم الشراء

USD 21

38% خصم
Nature Made Melatonin 4mg Extended Release Tablets, 90 Count | Sleep Supplements for Adults, 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, 90 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 4mg Extended Release Tablets, 90 Count | Sleep Supplements for Adults, 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, ...
4.5

2k+ تم الشراء

USD 15 24

Source Naturals Sleep Science Melatonin NutraSpray - بنكهة البرتقال - 1.5 مجم - 2 أونصة سائلة
US متجر
Source Naturals

Source Naturals Sleep Science Melatonin NutraSpray - بنكهة البرتقال - 1.5 مجم - 2 أونصة سائلة
4.4

2k+ تم الشراء

USD 18

Natures Bounty Sleep + Stress Support، Sleep3 Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid، مكمل غذائي يحتوي على أشواغاندا، تقنية الإطلاق الزمني، 10 مجم، 28 قرصًا ثلاثي الطبقات
US متجر
Nature's Bounty

Natures Bounty Sleep + Stress Support، Sleep3 Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid، مكمل غذائي يحتوي على أشواغاندا، تقنية الإطلاق الزمن ...
4.2

1k+ تم الشراء

USD 23

Mushroom Hot Cocoa Powder Natural Sleep Aid for Adults with Magnesium Glycinate, Reishi & L-Theanine, 12 Superfoods, Melatonin 3mg, Moon Bedtime Brew Hot Chocolate Drink Mix for Sleep, 30 Serving
US متجر
Venture Pal

Mushroom Hot Cocoa Powder Natural Sleep Aid for Adults with Magnesium Glycinate, Reishi & L-Theanine, 12 Superfoods, Melatonin 3mg, Moon ...
4

1k+ تم الشراء

USD 42

Sleep Fairy, Natural Sleep Aid, Melatonin Herbal Sleeping Pills for Adults
US متجر
Hollis Nutrition

Sleep Fairy, Natural Sleep Aid, Melatonin Herbal Sleeping Pills for Adults
4

1k+ تم الشراء

USD 30

Foot Pads 30 Pack, Deep Cleansing Foot Patches with Bamboo Vinegar & Ginger for Foot Care, Relieve Stress, Improve Sleep and Relaxation
US متجر
Sea-Maid

Foot Pads 30 Pack, Deep Cleansing Foot Patches with Bamboo Vinegar & Ginger for Foot Care, Relieve Stress, Improve Sleep and Relaxation
4.1

1k+ تم الشراء

USD 18

3% خصم
Sleep Patches for Adults Extra Strength, Sleep Patch with Melatonin | Valerian, All-Natural Deep Sleep Support Patches
US متجر
Zcokail

Sleep Patches for Adults Extra Strength, Sleep Patch with Melatonin | Valerian, All-Natural Deep Sleep Support Patches
3.5

1k+ تم الشراء

USD 29 30

20% خصم
سائل سريع المفعول لتمديد الحياة بنكهة الميلاتونين والحمضيات والفانيليا، 3 ملغ، دعم مثالي للنوم، إيقاعات يومية صحية، دفاع خلوي، خالٍ من الغلوتين، غير معدّل وراثيًا، 2 أونصة سائلة
US متجر
Life Extension

سائل سريع المفعول لتمديد الحياة بنكهة الميلاتونين والحمضيات والفانيليا، 3 ملغ، دعم مثالي للنوم، إيقاعات يومية صحية، دفاع خلوي، خالٍ من الغلو ...
4.4

1k+ تم الشراء

USD 16 20

This Works Deep Sleep Pillow Spray 1.2 fl oz Mini - Travel Sleep Mist | Mini travel-size sleep mist with Lavender, Camomile & Vetivert for a portable bedtime wind-down ritual
US متجر
THISWORKS

This Works Deep Sleep Pillow Spray 1.2 fl oz Mini - Travel Sleep Mist | Mini travel-size sleep mist with Lavender, Camomile & Vetivert for ...
4.3

1k+ تم الشراء

USD 36

الحيوان PM - النوم المعونة للبالغين غير العادة تشكيل الاسترخاء محسن ودعم المزاج مع الميلاتونين، L- الثيانين، زيلاريا، الزنك، المغنيسيوم، فيتامين B6، GABA + AKG الابتنائية كومة العرض، 30 عدد
US متجر
Animal

الحيوان PM - النوم المعونة للبالغين غير العادة تشكيل الاسترخاء محسن ودعم المزاج مع الميلاتونين، L- الثيانين، زيلاريا، الزنك، المغنيسيوم، فيت ...
4.4

1k+ تم الشراء

USD 57

38% خصم
Nature Made Melatonin Gummies 2.5 mg, 100% Drug Free Sleep Aid, 80 Count | Lower Dose Melatonin Supplement for Men and Women, Sleep Aid for Adults, Strawberry Flavor, 80 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin Gummies 2.5 mg, 100% Drug Free Sleep Aid, 80 Count | Lower Dose Melatonin Supplement for Men and Women, Sleep Aid ...
4.6

1k+ تم الشراء

USD 16 26

Zarbees النوم والمناعة الصمغ 30ct
US متجر
Zarbee's

Zarbees النوم والمناعة الصمغ 30ct
4.7

1k+ تم الشراء

USD 23

Alo Magnesium Oil Spray, Sleep & Relaxation + Muscle Recovery, 3.2 oz | Fast-Absorbing Magnesium with Valerian Root, Arnica & Essential Oils, Non-Sticky Body & Pillow Mist
US متجر
Alo

Alo Magnesium Oil Spray, Sleep & Relaxation + Muscle Recovery, 3.2 oz | Fast-Absorbing Magnesium with Valerian Root, Arnica & Essential ...
4.6

1k+ تم الشراء

USD 64

10% خصم
Sleep Patches, 72Pack Sleep Patches for Adults Extra Strength, Natural Plant Based Sleep Support, Easy to Use with Melatonin & Valerian for Night Rest
US متجر
Yongsenina

Sleep Patches, 72Pack Sleep Patches for Adults Extra Strength, Natural Plant Based Sleep Support, Easy to Use with Melatonin & Valerian ...
4.4

1k+ تم الشراء

USD 27 30

Nature Made Melatonin 5mg Extra Strength Sleep Supplement, 300 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for Adults, Helps You Fall Asleep Faster, 300 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 5mg Extra Strength Sleep Supplement, 300 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for ...
4.7

1k+ تم الشراء

USD 43

MARYRUTHS Melatonin 5mg Sleep Gummy with L-Theanine, Lemon Balm, 60 Count
US متجر
MARYRUTH'S

MARYRUTHS Melatonin 5mg Sleep Gummy with L-Theanine, Lemon Balm, 60 Count
4.4

1k+ تم الشراء

USD 30

Pink Stork Baby Sleep Drops for Infants and Kids, Melatonin-Free, 1 oz | Naturally Support Sleep, Non-Habit Forming, Chamomile and Magnesium, 30 Servings
US متجر
Pink Stork

Pink Stork Baby Sleep Drops for Infants and Kids, Melatonin-Free, 1 oz | Naturally Support Sleep, Non-Habit Forming, Chamomile and ...
3.6

1k+ تم الشراء

USD 20

5% خصم
iMATCHME Soursop Graviola Liquid Drop لدعم الخلايا وتجديدها، دعم صحة الجهاز المناعي والأمعاء، سائل قشطة شائكة، صلاح الأعشاب، خالي من السكر/الجلوتين، نكهة طبيعية، 2 Fl Oz
US متجر
iMATCHME

iMATCHME Soursop Graviola Liquid Drop لدعم الخلايا وتجديدها، دعم صحة الجهاز المناعي والأمعاء، سائل قشطة شائكة، صلاح الأعشاب، خالي من السكر/ا ...
4.6

1k+ تم الشراء

USD 35 37

17% خصم
Mommys Bliss Organic Baby Bedtime Paci Gel, Melatonin Free, 2 Mo+, 0.53 Oz | Supports Restful Sleep*; Easy-to-use gel applies to pacifier; 2 Months+
US متجر
Mommy's Bliss

Mommys Bliss Organic Baby Bedtime Paci Gel, Melatonin Free, 2 Mo+, 0.53 Oz | Supports Restful Sleep*; Easy-to-use gel applies to pacifier; ...
4.2

1k+ تم الشراء

USD 15 18

Carlyle Melatonin 10mg Fast Dissolve Tablets | 240 Count | Berry Flavor | 100% Drug Free | Vegetarian, Non-GMO, Gluten Free Supplement
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin 10mg Fast Dissolve Tablets | 240 Count | Berry Flavor | 100% Drug Free | Vegetarian, Non-GMO, Gluten Free Supplement
4.6

700+ تم الشراء

USD 18

Carlyle Melatonin Gummies 3mg | 90 Count | Fruit Flavor Gummy Supplement | 100٪ دعم خال من المخدرات | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من الغلوتين
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin Gummies 3mg | 90 Count | Fruit Flavor Gummy Supplement | 100٪ دعم خال من المخدرات | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من ال ...
4.5

600+ تم الشراء

USD 18

Sleep Patches for Adults with Magnesium and Sour Cherry Extract | Plant-Based Formula - Easy to Use for Men and Women - 1 Box 60 Count-SP01
US متجر
Kaeruw

Sleep Patches for Adults with Magnesium and Sour Cherry Extract | Plant-Based Formula - Easy to Use for Men and Women - 1 Box 60 Count-SP01
4.4

600+ تم الشراء

USD 30

Carlyle Melatonin Gummies 10mg | 180 Count | Berry Flavor | Drug Free Aid for Adults | Vegan, Non-GMO, Gluten Free Supplement
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin Gummies 10mg | 180 Count | Berry Flavor | Drug Free Aid for Adults | Vegan, Non-GMO, Gluten Free Supplement
4.6

600+ تم الشراء

USD 26

Patanjali Divya Mukta Vati 120 Tablets، Brown، 120 Count Pack of 1
US متجر
patanjali

Patanjali Divya Mukta Vati 120 Tablets، Brown، 120 Count Pack of 1
4.4

600+ تم الشراء

USD 16

لاصقات نوم 36 قيراط للبالغين، قوة إضافية، راحة ليلية طبيعية بالكامل مع الميلاتونين والمغنيسيوم، سريعة المفعول وطويلة الأمد
US متجر
Lunalex

لاصقات نوم 36 قيراط للبالغين، قوة إضافية، راحة ليلية طبيعية بالكامل مع الميلاتونين والمغنيسيوم، سريعة المفعول وطويلة الأمد ...
3.9

600+ تم الشراء

USD 18

JoySpring SleepBerry Kids Melatonin 1mg Drops, Berry, 30 Servings | Low-dose formula with 5-HTP and L-theanine, supports gentle, restful nights, non-habit forming, sugar-free, no dyes
US متجر
JoySpring

JoySpring SleepBerry Kids Melatonin 1mg Drops, Berry, 30 Servings | Low-dose formula with 5-HTP and L-theanine, supports gentle, restful ...
4.5

500+ تم الشراء

USD 28

Revive - مصباح أحمر بطول موجة 670 نانومتر من Gamma - علاج النوم - مساعد طبيعي للنوم يعزز الميلاتونين
US متجر
Gamma Light Therapy LLC

Revive - مصباح أحمر بطول موجة 670 نانومتر من Gamma - علاج النوم - مساعد طبيعي للنوم يعزز الميلاتونين ...
4.4

500+ تم الشراء

USD 42

جوكو فيول مساعد نوم ليلي جيد للبالغين - حبوب نوم للراحة والتعافي، غير معتادة مع مستخلص الكرز الحامض، إل-ثيانين، لافندر، بلسم الليمون 90 كبسولة قد تختلف العبوة
US متجر
Jocko Fuel

جوكو فيول مساعد نوم ليلي جيد للبالغين - حبوب نوم للراحة والتعافي، غير معتادة مع مستخلص الكرز الحامض، إل-ثيانين، لافندر، بلسم الليمون 90 كبسو ...
4.2

500+ تم الشراء

USD 46

26% خصم
Vimergy Restful You* Liquid Melatonin - Fast-Absorbing Support for Restorative Sleep Kosher, Vegan, Paleo-Friendly, Non-GMO. Serving Size Adults 1mL, Kids 0.2mL.*
US متجر
Vimergy

Vimergy Restful You* Liquid Melatonin - Fast-Absorbing Support for Restorative Sleep Kosher, Vegan, Paleo-Friendly, Non-GMO. Serving Size ...
4.6

500+ تم الشراء

USD 32 43

Quicksilver Scientific Liposomal Melatonin - سائل دعم وقت النوم وفارق التوقيت والمناعة للبالغين - فعال، امتصاص فائق 1 ملغ لتقليل النعاس الصباحي 30 مل
US متجر
Quicksilver Scientific

Quicksilver Scientific Liposomal Melatonin - سائل دعم وقت النوم وفارق التوقيت والمناعة للبالغين - فعال، امتصاص فائق 1 ملغ لتقليل النعاس الصب ...
4.3

500+ تم الشراء

USD 49

14% خصم
Magnesium Hot Cocoa Melatonin-Free Natural Sleep Aid | Hot Chocolate for Adults with Reishi Mushroom, L-Theanine & Zinc Glycinate Sleep Support Mushroom Coffee, 30 Servings
US متجر
Dream Cocoa

Magnesium Hot Cocoa Melatonin-Free Natural Sleep Aid | Hot Chocolate for Adults with Reishi Mushroom, L-Theanine & Zinc Glycinate Sleep ...
4.3

500+ تم الشراء

USD 36 42

Relaxium Sleep Quick Maximum Strength Melts, Fast Acting Sleep Aid with 10 mg Melatonin, Drug Free Dietary Supplement, Vegan, Gluten Free, Made in USA, Berry Flavor 130 Servings
US متجر
Relaxium

Relaxium Sleep Quick Maximum Strength Melts, Fast Acting Sleep Aid with 10 mg Melatonin, Drug Free Dietary Supplement, Vegan, Gluten Free, ...
4.1

500+ تم الشراء

USD 30

This Works Deep Sleep Pillow Talk Set - Pillow Spray & Stress Check Roll-On | Bedtime duo $42 value Deep Sleep Pillow Spray plus Stress Check roll-on for calm, restful nights
US متجر
THISWORKS

This Works Deep Sleep Pillow Talk Set - Pillow Spray & Stress Check Roll-On | Bedtime duo $42 value Deep Sleep Pillow Spray plus Stress ...
4.5

500+ تم الشراء

USD 46

سوم سليب، مزيج مشروب مسحوق النوم الليلي الهادئ، الميلاتونين 3 ملغ، المغنيسيوم، فيتامين ب6، إل-ثيانين وGABA نباتي، صفر سكر بيري، 10 عبوات
US متجر
Som Sleep

سوم سليب، مزيج مشروب مسحوق النوم الليلي الهادئ، الميلاتونين 3 ملغ، المغنيسيوم، فيتامين ب6، إل-ثيانين وGABA نباتي، صفر سكر بيري، 10 عبوات ...
4.2

400+ تم الشراء

USD 32

Stress Down Patches - Stress & Anxiety Relief, Cortisol Level Support for Women Men, 30 Patches
US متجر
ROWKDRKB

Stress Down Patches - Stress & Anxiety Relief, Cortisol Level Support for Women Men, 30 Patches
4.1

400+ تم الشراء

USD 15

تسوق مكملات النوم عبر الإنترنت من Ubuy لبنان

هل سبق لك أن قضيت نصف الليل تحدق في السقف، وتتناقش حول ما إذا كان يجب عليك النهوض وغسل الملابس؟ لقد مررنا جميعًا بهذا الوقت المتقلب بينما تسخر منك الساعة ببساطة. نحن نؤمن بأن النوم الجيد لا ينبغي أن يكون صراعًا. ولهذا السبب، عليك اختيار مساعدات النوم الطبيعية التي تساعدك على النوم دون ضباب الصباح الكثيف. إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك إنسان مرة أخرى، فإن دعم النوم العشبي يهدئ العقل، بينما يعمل مكمل النوم المحتوي على المغنيسيوم على استرخاء ساقيك المضطربتين. عندما تتدرب بجد، تساعد مكملات النوم والتعافي عضلاتك على التعافي.

نحن نقدم مجموعة واسعة من مكملات النوم من العلامات التجارية العالمية المعروفة لمساعدتك على إعادة ضبط دماغك بنوم هادئ. تصفح المجموعة الكاملة واستوردها مباشرة إلى منزلك ببضع نقرات فقط.

عروض وخصومات ضخمة على مكملات النوم الفعالة

هل أنت مستعد لإغلاق عينيك في استرخاء عميق؟ اكتشف عروضًا لا تقبل المنافسة وخصومات حصرية على مجموعة واسعة من مكملات النوم. قم بإلقاء نظرة على الأنواع المختلفة من مكملات النوم التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت.

مكملات الميلاتونين للنوم

تعتبر مكملات الميلاتونين بمثابة إشارة "إطفاء الأنوار" لجسمك. إنه هرمون ينتجه دماغك بشكل طبيعي عندما يحل الظلام، ولكن في بعض الأحيان تخدعنا شاشاتنا وتجعلنا نبقى مستيقظين. تأتي هذه المكملات الغذائية من علامات تجارية مثل Natrol عادةً على شكل أقراص صغيرة أو علكة. وهذا يجعلها مثالية إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب العملاقة.

يتم استخدامها في الغالب لإعادة ضبط ساعتك الداخلية بعد رحلة طويلة أو إذا كنت من محبي الليل بطبيعتك. ما عليك سوى الالتزام بجرعة صغيرة تتراوح من 1 إلى 3 ملغ، لأن المزيد ليس دائمًا أفضل، إلا إذا كنت تستمتع بأحلام حية حول الهامستر العملاق.

مكملات المغنيسيوم للنوم

مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم للنوم من علامات تجارية مثل الأطعمة الآن هو مثل يوم سبا لجهازك العصبي. يساعد هذا المعدن عضلاتك على الاسترخاء ويطلب من عقلك التوقف عن التفكير في كل تفاصيل حياتك. تم تصميمه لدعم الاسترخاء من خلال تنظيم النواقل العصبية مثل GABA.

يتناول معظم الأشخاص جليسينات المغنيسيوم لأنها سهلة على المعدة، حيث لا أحد يريد قرقرة البطن في منتصف الليل. إنه اختيار رائع إذا كنت تعاني من تململ الساقين أو التوتر العام. كبسولة واحدة فقط قبل النوم، وستكون بمثابة بركة من الهدوء والاسترخاء. شاهد كيف شعر المستخدم مع مكمل النوم المغنيسيوم هذا وشارك آرائه على Reddit.

لا يحتاج المغنيسيوم إلى عبور الحاجز الدموي الدماغي للمساعدة على النوم. يساعد الجليسينات على نشاط الجهاز السمبتاوي، مما يساعد العضلات على الاسترخاء وزيادة معدل ضربات القلب. تظهر التجارب السريرية العشوائية تحسنًا في النوم، لذا فهي ليست علاجًا وهميًا.

المصدر: ر/النوم (ريديت)

وأضاف استخدام آخر ذلك،

لقد وجد أن جليسينات المغنيسيوم هي أفضل أشكال المغنيسيوم لفوائد النوم، وأجد أنها تساعدني بالفعل. أتناول 1000 ملغ كل ليلة قبل النوم

المصدر: ر/النوم (ريديت)

مكملات النوم العشبية

إذا كنت تفضل "القوة النباتية"، فإن دعم النوم العشبي هو أفضل رهان لك. تستخدم هذه التركيبات من علامات تجارية مثل Olly عناصر قوية مثل جذر حشيشة الهر والبابونج وزهرة العاطفة لدفعك بلطف نحو أرض الأحلام. ستجدها على شكل شاي مهدئ، أو صبغات، أو كبسولات مركزة.

إنها تعمل عن طريق تقليل القلق وتجعلك تشعر بالنعاس قليلاً دون الشعور بأن شاحنة صدمتك في صباح اليوم التالي. هذه المكملات الصحية هي الخيار الأمثل لأولئك الذين يريدون نهجًا لطيفًا وترابيًا للراحة.

مكملات النوم والتعافي

بالنسبة لفئران الصالة الرياضية والنحل المشغول، فإن مكملات النوم والتعافي تغير قواعد اللعبة تمامًا. غالبًا ما يطلق عليها "تركيبات النوم المريح" التي تجمع بين المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم مع فيتامين ب أو الأحماض الأمينية. تم تصميمها لمساعدتك على إصلاح عضلاتك أثناء النوم.

غالبًا ما تراها على شكل مساحيق تخلطها في مخفوق ليلي. إنها لا تساعدك على النوم فحسب، بل تضمن أيضًا النوم الضروري لك بعد النشاط. إنه في الأساس تعدد المهام أثناء وجودك فاقدًا للوعي.

اختر مكملات النوم المثالية للحصول على نوم عميق وهادئ

لم أجد المكمل الغذائي المناسب لك بعد. لقد قمنا بتصنيف مجموعة متنوعة من مكملات النوم حسب النوع والتطبيق. ما عليك سوى الاطلاع على الاختيار المنسق واختيار مكمل النوم المناسب لاحتياجاتك وتفضيلاتك.

نوع مكمل النوم

أفضل استخدام

العلامات التجارية

مكملات الميلاتونين 

المساعدة على النوم بشكل أسرع؛ اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومشاكل بداية النوم

فضل الطبيعةناترول، أولي، ناو فودز

مكملات النوم المغنيسيوم 

تحسين جودة النوم والاسترخاء؛ مفيد لمشاكل النوم المرتبطة بالتوتر

الآن الأطعمة، أفضل الأطباء

مساعدات النوم العشبية والنباتية 

تهدئة العقل ودعم بداية النوم الطبيعي

أولي (مزيج نباتي)

تركيبات النوم المركبة

دعم واسع للاسترخاء وتخفيف التوتر ودورة النوم

أولي، فضل الطبيعة

العلكة / القابلة للمضغ 

جرعات سهلة؛ يفضل للاستخدام الليلي غير الرسمي

ناترول، أولي


خذ لحظة واستكشف المجموعة الرائعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية من العلامات التجارية الموثوقة في جميع أنحاء العالم.

أسئلة متكررة حول ملاحق النوم

  • ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟

    تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد.

  • كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟

    ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة.

  • هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟

    عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

  • هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟

    ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة.

  • ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟

    تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا.

  • ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟

    يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم.

  • هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟

    نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.

أفضل الماركات التجارية

أفضل الفئات