1. الصفحة الرئيسية
    2. /
  2. الصحة والمكملات الغذائية
    3. /
  3. الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية
    4. /
  4. مكملات غذائية
    5. /
  5. مكملات النوم

التوصيل

قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن

السعر

USD
-

ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في لبنان

ترتيب حسب
|
عرض الأصل
10% خصم
Natures Bounty Sleep3 Melatonin 10mg, 60 Tri-Layered Tablets | Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid, Dietary Supplement, L-Theanine & Nighttime Herbal Blend Time Release Technology
US متجر
Nature's Bounty

Natures Bounty Sleep3 Melatonin 10mg, 60 Tri-Layered Tablets | Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid, Dietary Supplement, L-Theanine & ...
4.2

8k+ تم الشراء

USD 27 30

Pure Zzzs, Kidz, Kids Melatonin Gummy, Sleep Aid, Low Amount of Melatonin for Kids, with Chamomile and Lavender, 1 mg, Berry Flavored, 72 Count
US متجر
ZzzQuil

Pure Zzzs, Kidz, Kids Melatonin Gummy, Sleep Aid, Low Amount of Melatonin for Kids, with Chamomile and Lavender, 1 mg, Berry Flavored, 72 ...
4.8

6k+ تم الشراء

USD 27

30% خصم
Hylands Kids Sleep Aid with Melatonin + Immunity Support, Organic, 2+ 4oz
US متجر
Hyland's

Hylands Kids Sleep Aid with Melatonin + Immunity Support, Organic, 2+ 4oz
4.6

5k+ تم الشراء

USD 14 20

Mommys Bliss Kids Sleep Support Liquid w/Melatonin, Grape Flavor, 4 Oz
US متجر
Mommy's Bliss

Mommys Bliss Kids Sleep Support Liquid w/Melatonin, Grape Flavor, 4 Oz
4.6

4k+ تم الشراء

USD 16

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed | Lasting Night Comfort for Men & النساء | 28 بقع
US متجر
Wellamoon

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed ...
3.6

4k+ تم الشراء

USD 32

12% خصم
Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات
US متجر
Carlyle

Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات ...
4.5

4k+ تم الشراء

USD 15 17

MoonBrew Magnesium Hot Cocoa Sleep Aid - Sugar-Free Calming Drink Mix - 1PK | Nighttime Sleepy Powder with Zinc Glycinate, Chocolate Flavor for Relaxation, Stress & Deep Rest, Melatonin Free
US متجر
MoonBrew

MoonBrew Magnesium Hot Cocoa Sleep Aid - Sugar-Free Calming Drink Mix - 1PK | Nighttime Sleepy Powder with Zinc Glycinate, Chocolate ...
3.9

3k+ تم الشراء

USD 64

Mommys Bliss Kids Sleep Support Melatonin Chewable, Grape Flavor, 35 Ct | Tablets; Calming Herbs; Sugar Free Kids Melatonin, Age 3+; 35 Count Pack of 1
US متجر
Mommy's Bliss

Mommys Bliss Kids Sleep Support Melatonin Chewable, Grape Flavor, 35 Ct | Tablets; Calming Herbs; Sugar Free Kids Melatonin, Age 3+; 35 ...
4.6

3k+ تم الشراء

USD 14

Goli Dreamy Sleep Gummy - 60 Count - Melatonin و Vitamin D و Magnesium و Lemon Balm Extract - خالٍ من الجيلاتين وخالي من الغلوتين والنباتي وأمبير. غير الكائنات المعدلة وراثيا
US متجر
Goli

Goli Dreamy Sleep Gummy - 60 Count - Melatonin و Vitamin D و Magnesium و Lemon Balm Extract - خالٍ من الجيلاتين وخالي من الغلوتين والنباتي و ...
4.4

3k+ تم الشراء

USD 24

Source Naturals Sleep Science Melatonin NutraSpray - بنكهة البرتقال - 1.5 مجم - 2 أونصة سائلة
US متجر
Source Naturals

Source Naturals Sleep Science Melatonin NutraSpray - بنكهة البرتقال - 1.5 مجم - 2 أونصة سائلة
4.4

2k+ تم الشراء

USD 18

38% خصم
Nature Made Melatonin 4mg Extended Release Tablets, 90 Count | Sleep Supplements for Adults, 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, 90 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 4mg Extended Release Tablets, 90 Count | Sleep Supplements for Adults, 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, ...
4.5

2k+ تم الشراء

USD 15 24

5% خصم
قطرات Mommys Bliss العضوية للأطفال قبل النوم + دعم المناعة بين عشية وضحاها*، تعزز ليلة مريحة، خالية من الميلاتونين، العمر 4 أشهر+، 2 فلوريدا أوز
US متجر
Mommy's Bliss

قطرات Mommys Bliss العضوية للأطفال قبل النوم + دعم المناعة بين عشية وضحاها*، تعزز ليلة مريحة، خالية من الميلاتونين، العمر 4 أشهر+، 2 فلوريدا ...
4

2k+ تم الشراء

USD 18 19

Nature Made Melatonin 5mg Extra Strength Sleep Supplement, 300 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for Adults, Helps You Fall Asleep Faster, 300 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 5mg Extra Strength Sleep Supplement, 300 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for ...
4.7

1k+ تم الشراء

USD 42

This Works Deep Sleep Pillow Spray 1.2 fl oz Mini - Travel Sleep Mist | Mini travel-size sleep mist with Lavender, Camomile & Vetivert for a portable bedtime wind-down ritual
US متجر
THISWORKS

This Works Deep Sleep Pillow Spray 1.2 fl oz Mini - Travel Sleep Mist | Mini travel-size sleep mist with Lavender, Camomile & Vetivert for ...
4.3

1k+ تم الشراء

USD 36

MARYRUTHS Melatonin 5mg Sleep Gummy with L-Theanine, Lemon Balm, 60 Count
US متجر
MARYRUTH'S

MARYRUTHS Melatonin 5mg Sleep Gummy with L-Theanine, Lemon Balm, 60 Count
4.4

1k+ تم الشراء

USD 30

Vitamatic Liquid Melatonin 20 mg, 2 fl oz 59 mL - 2 Pack | Sleep Support*, Natural Berry Flavor, Non GMO, Gluten Free, Made in USA
US متجر
Vitamatic

Vitamatic Liquid Melatonin 20 mg, 2 fl oz 59 mL - 2 Pack | Sleep Support*, Natural Berry Flavor, Non GMO, Gluten Free, Made in USA
4.4

1k+ تم الشراء

USD 30

38% خصم
Nature Made Melatonin Gummies 2.5 mg, 100% Drug Free Sleep Aid, 80 Count | Lower Dose Melatonin Supplement for Men and Women, Sleep Aid for Adults, Strawberry Flavor, 80 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin Gummies 2.5 mg, 100% Drug Free Sleep Aid, 80 Count | Lower Dose Melatonin Supplement for Men and Women, Sleep Aid ...
4.6

1k+ تم الشراء

USD 16 26

Pink Stork Baby Sleep Drops for Infants and Kids, Melatonin-Free, 1 oz | Naturally Support Sleep, Non-Habit Forming, Chamomile and Magnesium, 30 Servings
US متجر
Pink Stork

Pink Stork Baby Sleep Drops for Infants and Kids, Melatonin-Free, 1 oz | Naturally Support Sleep, Non-Habit Forming, Chamomile and ...
3.6

1k+ تم الشراء

USD 20

Foot Pads 30 Pack, Deep Cleansing Foot Patches with Bamboo Vinegar & Ginger for Foot Care, Relieve Stress, Improve Sleep and Relaxation
US متجر
Sea-Maid

Foot Pads 30 Pack, Deep Cleansing Foot Patches with Bamboo Vinegar & Ginger for Foot Care, Relieve Stress, Improve Sleep and Relaxation
4.1

1k+ تم الشراء

USD 18

Nature Made Melatonin 3mg Sleep Aids for Adults, 120 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for Adults, Helps You Fall Asleep Faster, 120 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 3mg Sleep Aids for Adults, 120 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for Adults, ...
4.7

1k+ تم الشراء

USD 16

الحيوان PM - النوم المعونة للبالغين غير العادة تشكيل الاسترخاء محسن ودعم المزاج مع الميلاتونين، L- الثيانين، زيلاريا، الزنك، المغنيسيوم، فيتامين B6، GABA + AKG الابتنائية كومة العرض، 30 عدد
US متجر
Animal

الحيوان PM - النوم المعونة للبالغين غير العادة تشكيل الاسترخاء محسن ودعم المزاج مع الميلاتونين، L- الثيانين، زيلاريا، الزنك، المغنيسيوم، فيت ...
4.4

1k+ تم الشراء

USD 57

Vimergy Lemon Balm Organic Tincture, for Mental Calm, Vegan, 30 Servings | Adaptogen to Promote Mental Calm, Relieve Stress, Relax Nervous Tension, Improve Sleep quality*
US متجر
Vimergy

Vimergy Lemon Balm Organic Tincture, for Mental Calm, Vegan, 30 Servings | Adaptogen to Promote Mental Calm, Relieve Stress, Relax Nervous ...
4.5

1k+ تم الشراء

USD 29

Mushroom Hot Cocoa Powder Natural Sleep Aid with 12 Superfoods, 30 Servings | Magnesium Glycinate, Melatonin 3mg, L-Theanine, Glycine, Lions Mane, Reishi & Turkey Tail, Moon Bedtime Brew Hot Cocoa Mix
US متجر
Venture Pal

Mushroom Hot Cocoa Powder Natural Sleep Aid with 12 Superfoods, 30 Servings | Magnesium Glycinate, Melatonin 3mg, L-Theanine, Glycine, ...
4

1k+ تم الشراء

USD 42

20% خصم
Life Extension Fast-Acting Liquid Melatonin, Citrus-Vanilla, 3 mg, 2 fl oz
US متجر
Life Extension

Life Extension Fast-Acting Liquid Melatonin, Citrus-Vanilla, 3 mg, 2 fl oz
4.4

1k+ تم الشراء

USD 16 20

3% خصم
Sleep Patches for Adults Extra Strength, Sleep Patch with Melatonin | Valerian, All-Natural Deep Sleep Support Patches
US متجر
Zcokail

Sleep Patches for Adults Extra Strength, Sleep Patch with Melatonin | Valerian, All-Natural Deep Sleep Support Patches
3.5

1k+ تم الشراء

USD 29 30

Sleep Fairy, Natural Sleep Aid, Melatonin Herbal Sleeping Pills for Adults
US متجر
Hollis Nutrition

Sleep Fairy, Natural Sleep Aid, Melatonin Herbal Sleeping Pills for Adults
4

1k+ تم الشراء

USD 30

Alo Magnesium Oil Spray, Sleep & Relaxation + Muscle Recovery, 3.2 oz | Fast-Absorbing Magnesium with Valerian Root, Arnica & Essential Oils, Non-Sticky Body & Pillow Mist
US متجر
Alo

Alo Magnesium Oil Spray, Sleep & Relaxation + Muscle Recovery, 3.2 oz | Fast-Absorbing Magnesium with Valerian Root, Arnica & Essential ...
4.6

1k+ تم الشراء

USD 64

17% خصم
Mommys Bliss Organic Baby Bedtime Paci Gel, Melatonin Free, 2 Mo+, 0.53 Oz | Supports Restful Sleep*; Easy-to-use gel applies to pacifier; 2 Months+
US متجر
Mommy's Bliss

Mommys Bliss Organic Baby Bedtime Paci Gel, Melatonin Free, 2 Mo+, 0.53 Oz | Supports Restful Sleep*; Easy-to-use gel applies to pacifier; ...
4.2

1k+ تم الشراء

USD 15 18

Carlyle Melatonin Gummies 10mg | 180 Count | Berry Flavor | Drug Free Aid for Adults | Vegan, Non-GMO, Gluten Free Supplement
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin Gummies 10mg | 180 Count | Berry Flavor | Drug Free Aid for Adults | Vegan, Non-GMO, Gluten Free Supplement
4.6

800+ تم الشراء

USD 26

Carlyle Melatonin 10mg Fast Dissolve Tablets | 240 Count | Berry Flavor | 100% Drug Free | Vegetarian, Non-GMO, Gluten Free Supplement
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin 10mg Fast Dissolve Tablets | 240 Count | Berry Flavor | 100% Drug Free | Vegetarian, Non-GMO, Gluten Free Supplement
4.6

800+ تم الشراء

USD 18

لاصقات نوم 36 قيراط للبالغين، قوة إضافية، راحة ليلية طبيعية بالكامل مع الميلاتونين والمغنيسيوم، سريعة المفعول وطويلة الأمد
US متجر
Lunalex

لاصقات نوم 36 قيراط للبالغين، قوة إضافية، راحة ليلية طبيعية بالكامل مع الميلاتونين والمغنيسيوم، سريعة المفعول وطويلة الأمد ...
3.9

800+ تم الشراء

USD 18

وسادات قدم من الزنجبيل والخل الخيزراني، عبوة من 120 وسادة قدم طبيعية مع فحم الخيزران والشيح واللافندر للبالغين وكبار السن، عناية مهدئة أثناء النوم
US متجر
Samsali

وسادات قدم من الزنجبيل والخل الخيزراني، عبوة من 120 وسادة قدم طبيعية مع فحم الخيزران والشيح واللافندر للبالغين وكبار السن، عناية مهدئة أثناء ...
4.2

700+ تم الشراء

USD 34

كارلايل ميلاتونين 10 مجم | 180 قرصًا يتم إطلاقه بمرور الوقت | دعم طوال الليل | مع فيتامين ب6 | مكمل غذائي خالٍ من الأدوية بنسبة 100% | نباتي، غير معدّل وراثيًا، خالٍ من الجلوتين
US متجر
Carlyle

كارلايل ميلاتونين 10 مجم | 180 قرصًا يتم إطلاقه بمرور الوقت | دعم طوال الليل | مع فيتامين ب6 | مكمل غذائي خالٍ من الأدوية بنسبة 100% | نباتي ...
4.5

700+ تم الشراء

USD 18

This Works Deep Sleep Pillow Talk Set - Pillow Spray & Stress Check Roll-On | Bedtime duo $42 value Deep Sleep Pillow Spray plus Stress Check roll-on for calm, restful nights
US متجر
THISWORKS

This Works Deep Sleep Pillow Talk Set - Pillow Spray & Stress Check Roll-On | Bedtime duo $42 value Deep Sleep Pillow Spray plus Stress ...
4.5

700+ تم الشراء

USD 46

Sleep Patches for Adults with Magnesium and Sour Cherry Extract | Plant-Based Formula - Easy to Use for Men and Women - 1 Box 60 Count-SP01
US متجر
Kaeruw

Sleep Patches for Adults with Magnesium and Sour Cherry Extract | Plant-Based Formula - Easy to Use for Men and Women - 1 Box 60 Count-SP01
4.4

600+ تم الشراء

USD 30

Melatonin 60mg High Dose Sleep Aid 1 Pack | High Dose Melatonin Sleep Aid for Adults | Extra Strength, Non-Habit Forming, Drug-Free | Vegan, Non-GMO, Made in USA
US متجر
Scientific Health Solutions

Melatonin 60mg High Dose Sleep Aid 1 Pack | High Dose Melatonin Sleep Aid for Adults | Extra Strength, Non-Habit Forming, Drug-Free | ...
4.4

600+ تم الشراء

USD 46

11% خصم
Magnesium Hot Cocoa Melatonin-Free Natural Sleep Aid | Hot Chocolate for Adults with Reishi Mushroom, L-Theanine & Zinc Glycinate Sleep Support Mushroom Coffee, 30 Servings
US متجر
Dream Cocoa

Magnesium Hot Cocoa Melatonin-Free Natural Sleep Aid | Hot Chocolate for Adults with Reishi Mushroom, L-Theanine & Zinc Glycinate Sleep ...
4.2

600+ تم الشراء

USD 34 38

Carlyle Melatonin Gummies 3mg | 90 Count | Fruit Flavor Gummy Supplement | 100٪ دعم خال من المخدرات | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من الغلوتين
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin Gummies 3mg | 90 Count | Fruit Flavor Gummy Supplement | 100٪ دعم خال من المخدرات | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من ال ...
4.5

600+ تم الشراء

USD 18

Solgar Melatonin 5 mg, 120 Nuggets - Helps Promote Relaxation & Rest | Clinically Studied Melatonin - Vegan, Gluten Free, Dairy Free, Kosher - 120 Servings
US متجر
Solgar

Solgar Melatonin 5 mg, 120 Nuggets - Helps Promote Relaxation & Rest | Clinically Studied Melatonin - Vegan, Gluten Free, Dairy Free, ...
4.6

600+ تم الشراء

USD 17

365 بواسطة سوق الأطعمة الكاملة ، الميلاتونين السائل ، 2 Fl Oz
US متجر
365 by Whole Foods Market

365 بواسطة سوق الأطعمة الكاملة ، الميلاتونين السائل ، 2 Fl Oz

600+ تم الشراء

USD 14

Quicksilver Scientific Liposomal Melatonin, Bedtime, Efficient, 30 ml | Bedtime, Jet Lag and Immune Support, Efficient Superior Absorption 1mg to Minimize Grogginess, Sleep Aid, Circadian Rhythm
US متجر
Quicksilver Scientific

Quicksilver Scientific Liposomal Melatonin, Bedtime, Efficient, 30 ml | Bedtime, Jet Lag and Immune Support, Efficient Superior Absorption ...
4.3

600+ تم الشراء

USD 49

أقراص الميلاتونين سريعة الذوبان من Nature's Bounty، عبوة من 45 قرصًا
US متجر
Nature's Bounty

أقراص الميلاتونين سريعة الذوبان من Nature's Bounty، عبوة من 45 قرصًا
4.8

600+ تم الشراء

USD 26

قطرات الميلاتونين السائلة FWS للبالغين والأطفال - 99٪ ميلاتونين بيولوجي نشط - عضوي ، غير معدّل وراثيًا ، نباتي - الحد الأدنى من المكونات - جرعات سهلة التعديل - يساعد على تعزيز النوم المريح - 2 أونصة
US متجر
FIREWATERSTAR HEALTH SUPPLEMENTS

قطرات الميلاتونين السائلة FWS للبالغين والأطفال - 99٪ ميلاتونين بيولوجي نشط - عضوي ، غير معدّل وراثيًا ، نباتي - الحد الأدنى من المكونات - ج ...
4.4

500+ تم الشراء

USD 30

365 بواسطة سوق الأطعمة الكاملة ، الميلاتونين 5 ملغ ، 60 كونت
US متجر
365 by Whole Foods Market

365 بواسطة سوق الأطعمة الكاملة ، الميلاتونين 5 ملغ ، 60 كونت
4.5

500+ تم الشراء

USD 15

Revive - مصباح أحمر بطول موجة 670 نانومتر من Gamma - علاج النوم - مساعد طبيعي للنوم يعزز الميلاتونين
US متجر
Gamma Light Therapy LLC

Revive - مصباح أحمر بطول موجة 670 نانومتر من Gamma - علاج النوم - مساعد طبيعي للنوم يعزز الميلاتونين ...
4.4

500+ تم الشراء

USD 42

لاصقات نوم ستار سكوتس للأطفال - 30 ملصقًا مهدئًا للنوم للأطفال مع مخطط للنوم - لاصقات مساعدة على النوم خالية من الميلاتونين للأطفال الصغار والأطفال والمراهقين مع زيوت اللافندر والبابونج
US متجر
StarScouts

لاصقات نوم ستار سكوتس للأطفال - 30 ملصقًا مهدئًا للنوم للأطفال مع مخطط للنوم - لاصقات مساعدة على النوم خالية من الميلاتونين للأطفال الصغار و ...
4.1

500+ تم الشراء

USD 21

26% خصم
Vimergy Restful You* Liquid Melatonin - Fast-Absorbing Support for Restorative Sleep Kosher, Vegan, Paleo-Friendly, Non-GMO. Serving Size Adults 1mL, Kids 0.2mL.* | Fast-Absorbing Support for Deep and Restorative Sleep*, Feels Gentle & Works Quickly, Kosher, Vegan, Paleo-Friendly, Non-GMO
US متجر
Vimergy

Vimergy Restful You* Liquid Melatonin - Fast-Absorbing Support for Restorative Sleep Kosher, Vegan, Paleo-Friendly, Non-GMO. Serving Size ...
4.6

500+ تم الشراء

USD 32 43

تسوق مكملات النوم عبر الإنترنت من Ubuy لبنان

هل سبق لك أن قضيت نصف الليل تحدق في السقف، وتتناقش حول ما إذا كان يجب عليك النهوض وغسل الملابس؟ لقد مررنا جميعًا بهذا الوقت المتقلب بينما تسخر منك الساعة ببساطة. نحن نؤمن بأن النوم الجيد لا ينبغي أن يكون صراعًا. ولهذا السبب، عليك اختيار مساعدات النوم الطبيعية التي تساعدك على النوم دون ضباب الصباح الكثيف. إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك إنسان مرة أخرى، فإن دعم النوم العشبي يهدئ العقل، بينما يعمل مكمل النوم المحتوي على المغنيسيوم على استرخاء ساقيك المضطربتين. عندما تتدرب بجد، تساعد مكملات النوم والتعافي عضلاتك على التعافي.

نحن نقدم مجموعة واسعة من مكملات النوم من العلامات التجارية العالمية المعروفة لمساعدتك على إعادة ضبط دماغك بنوم هادئ. تصفح المجموعة الكاملة واستوردها مباشرة إلى منزلك ببضع نقرات فقط.

عروض وخصومات ضخمة على مكملات النوم الفعالة

هل أنت مستعد لإغلاق عينيك في استرخاء عميق؟ اكتشف عروضًا لا تقبل المنافسة وخصومات حصرية على مجموعة واسعة من مكملات النوم. قم بإلقاء نظرة على الأنواع المختلفة من مكملات النوم التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت.

مكملات الميلاتونين للنوم

تعتبر مكملات الميلاتونين بمثابة إشارة "إطفاء الأنوار" لجسمك. إنه هرمون ينتجه دماغك بشكل طبيعي عندما يحل الظلام، ولكن في بعض الأحيان تخدعنا شاشاتنا وتجعلنا نبقى مستيقظين. تأتي هذه المكملات الغذائية من علامات تجارية مثل Natrol عادةً على شكل أقراص صغيرة أو علكة. وهذا يجعلها مثالية إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب العملاقة.

يتم استخدامها في الغالب لإعادة ضبط ساعتك الداخلية بعد رحلة طويلة أو إذا كنت من محبي الليل بطبيعتك. ما عليك سوى الالتزام بجرعة صغيرة تتراوح من 1 إلى 3 ملغ، لأن المزيد ليس دائمًا أفضل، إلا إذا كنت تستمتع بأحلام حية حول الهامستر العملاق.

مكملات المغنيسيوم للنوم

مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم للنوم من علامات تجارية مثل الأطعمة الآن هو مثل يوم سبا لجهازك العصبي. يساعد هذا المعدن عضلاتك على الاسترخاء ويطلب من عقلك التوقف عن التفكير في كل تفاصيل حياتك. تم تصميمه لدعم الاسترخاء من خلال تنظيم النواقل العصبية مثل GABA.

يتناول معظم الأشخاص جليسينات المغنيسيوم لأنها سهلة على المعدة، حيث لا أحد يريد قرقرة البطن في منتصف الليل. إنه اختيار رائع إذا كنت تعاني من تململ الساقين أو التوتر العام. كبسولة واحدة فقط قبل النوم، وستكون بمثابة بركة من الهدوء والاسترخاء. شاهد كيف شعر المستخدم مع مكمل النوم المغنيسيوم هذا وشارك آرائه على Reddit.

لا يحتاج المغنيسيوم إلى عبور الحاجز الدموي الدماغي للمساعدة على النوم. يساعد الجليسينات على نشاط الجهاز السمبتاوي، مما يساعد العضلات على الاسترخاء وزيادة معدل ضربات القلب. تظهر التجارب السريرية العشوائية تحسنًا في النوم، لذا فهي ليست علاجًا وهميًا.

المصدر: ر/النوم (ريديت)

وأضاف استخدام آخر ذلك،

لقد وجد أن جليسينات المغنيسيوم هي أفضل أشكال المغنيسيوم لفوائد النوم، وأجد أنها تساعدني بالفعل. أتناول 1000 ملغ كل ليلة قبل النوم

المصدر: ر/النوم (ريديت)

مكملات النوم العشبية

إذا كنت تفضل "القوة النباتية"، فإن دعم النوم العشبي هو أفضل رهان لك. تستخدم هذه التركيبات من علامات تجارية مثل Olly عناصر قوية مثل جذر حشيشة الهر والبابونج وزهرة العاطفة لدفعك بلطف نحو أرض الأحلام. ستجدها على شكل شاي مهدئ، أو صبغات، أو كبسولات مركزة.

إنها تعمل عن طريق تقليل القلق وتجعلك تشعر بالنعاس قليلاً دون الشعور بأن شاحنة صدمتك في صباح اليوم التالي. هذه المكملات الصحية هي الخيار الأمثل لأولئك الذين يريدون نهجًا لطيفًا وترابيًا للراحة.

مكملات النوم والتعافي

بالنسبة لفئران الصالة الرياضية والنحل المشغول، فإن مكملات النوم والتعافي تغير قواعد اللعبة تمامًا. غالبًا ما يطلق عليها "تركيبات النوم المريح" التي تجمع بين المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم مع فيتامين ب أو الأحماض الأمينية. تم تصميمها لمساعدتك على إصلاح عضلاتك أثناء النوم.

غالبًا ما تراها على شكل مساحيق تخلطها في مخفوق ليلي. إنها لا تساعدك على النوم فحسب، بل تضمن أيضًا النوم الضروري لك بعد النشاط. إنه في الأساس تعدد المهام أثناء وجودك فاقدًا للوعي.

اختر مكملات النوم المثالية للحصول على نوم عميق وهادئ

لم أجد المكمل الغذائي المناسب لك بعد. لقد قمنا بتصنيف مجموعة متنوعة من مكملات النوم حسب النوع والتطبيق. ما عليك سوى الاطلاع على الاختيار المنسق واختيار مكمل النوم المناسب لاحتياجاتك وتفضيلاتك.

نوع مكمل النوم

أفضل استخدام

العلامات التجارية

مكملات الميلاتونين 

المساعدة على النوم بشكل أسرع؛ اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومشاكل بداية النوم

فضل الطبيعةناترول، أولي، ناو فودز

مكملات النوم المغنيسيوم 

تحسين جودة النوم والاسترخاء؛ مفيد لمشاكل النوم المرتبطة بالتوتر

الآن الأطعمة، أفضل الأطباء

مساعدات النوم العشبية والنباتية 

تهدئة العقل ودعم بداية النوم الطبيعي

أولي (مزيج نباتي)

تركيبات النوم المركبة

دعم واسع للاسترخاء وتخفيف التوتر ودورة النوم

أولي، فضل الطبيعة

العلكة / القابلة للمضغ 

جرعات سهلة؛ يفضل للاستخدام الليلي غير الرسمي

ناترول، أولي


خذ لحظة واستكشف المجموعة الرائعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية من العلامات التجارية الموثوقة في جميع أنحاء العالم.

أسئلة متكررة حول ملاحق النوم

  • ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟

    تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد.

  • كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟

    ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة.

  • هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟

    عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

  • هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟

    ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة.

  • ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟

    تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا.

  • ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟

    يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم.

  • هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟

    نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.

أفضل الماركات التجارية

أفضل الفئات