1. الصفحة الرئيسية
    2. /
  2. الصحة والمكملات الغذائية
    3. /
  3. الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية
    4. /
  4. مكملات غذائية
    5. /
  5. مكملات النوم

التوصيل

قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن

السعر

USD
-

ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في لبنان

ترتيب حسب
|
عرض الأصل
10% خصم
Natures Bounty Sleep3 Melatonin 10mg, 60 Tri-Layered Tablets | Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid, Dietary Supplement, L-Theanine & Nighttime Herbal Blend Time Release Technology
US متجر
Nature's Bounty

Natures Bounty Sleep3 Melatonin 10mg, 60 Tri-Layered Tablets | Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid, Dietary Supplement, L-Theanine & ...
4.2

8k+ تم الشراء

USD 27 30

10% خصم
كارلايل ميلاتونين 12 مجم حل سريع 180 قرص | خال من المخدرات | نكهة التوت الطبيعية | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من الغلوتين
US متجر
Carlyle

كارلايل ميلاتونين 12 مجم حل سريع 180 قرص | خال من المخدرات | نكهة التوت الطبيعية | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من الغلوتين ...
4.5

7k+ تم الشراء

USD 18 20

Pure Zzzs, Kidz, Kids Melatonin Gummy, Sleep Aid, Low Amount of Melatonin for Kids, with Chamomile and Lavender, 1 mg, Berry Flavored, 72 Count
US متجر
ZzzQuil

Pure Zzzs, Kidz, Kids Melatonin Gummy, Sleep Aid, Low Amount of Melatonin for Kids, with Chamomile and Lavender, 1 mg, Berry Flavored, 72 ...
4.8

6k+ تم الشراء

USD 27

33% خصم
Nature Made Melatonin 10 mg per Serving Gummies, 120 Melatonin Gummies | Sleep Gummies for Adults, Maximum Strength Dosage, 100% Drug Free Sleep Aid for Adults, Strawberry Flavor, 60 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 10 mg per Serving Gummies, 120 Melatonin Gummies | Sleep Gummies for Adults, Maximum Strength Dosage, 100% Drug Free ...
4.6

6k+ تم الشراء

USD 24 36

30% خصم
Hylands Kids Sleep Aid with Melatonin + Immunity Support, Organic, 2+ 4oz
US متجر
Hyland's

Hylands Kids Sleep Aid with Melatonin + Immunity Support, Organic, 2+ 4oz
4.6

5k+ تم الشراء

USD 14 20

12% خصم
Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات
US متجر
Carlyle

Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات ...
4.5

4k+ تم الشراء

USD 15 17

Mommys Bliss Kids Sleep Support Liquid w/Melatonin, Grape Flavor, 4 Oz
US متجر
Mommy's Bliss

Mommys Bliss Kids Sleep Support Liquid w/Melatonin, Grape Flavor, 4 Oz
4.6

4k+ تم الشراء

USD 16

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed | Lasting Night Comfort for Men & النساء | 28 بقع
US متجر
Wellamoon

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed ...
3.6

4k+ تم الشراء

USD 32

3% خصم
OLLY Ultra Strength Sleep Softgels, Drug Free Nighttime Support* - 60 Count
US متجر
OLLY

OLLY Ultra Strength Sleep Softgels, Drug Free Nighttime Support* - 60 Count
4.2

4k+ تم الشراء

USD 29 30

Goli Dreamy Sleep Gummy - 60 Count - Melatonin و Vitamin D و Magnesium و Lemon Balm Extract - خالٍ من الجيلاتين وخالي من الغلوتين والنباتي وأمبير. غير الكائنات المعدلة وراثيا
US متجر
Goli

Goli Dreamy Sleep Gummy - 60 Count - Melatonin و Vitamin D و Magnesium و Lemon Balm Extract - خالٍ من الجيلاتين وخالي من الغلوتين والنباتي و ...
4.4

3k+ تم الشراء

USD 24

Mommys Bliss Kids Sleep Support Melatonin Chewable, Grape Flavor, 35 Ct | Tablets; Calming Herbs; Sugar Free Kids Melatonin, Age 3+; 35 Count Pack of 1
US متجر
Mommy's Bliss

Mommys Bliss Kids Sleep Support Melatonin Chewable, Grape Flavor, 35 Ct | Tablets; Calming Herbs; Sugar Free Kids Melatonin, Age 3+; 35 ...
4.6

3k+ تم الشراء

USD 14

38% خصم
Nature Made Melatonin 4mg Extended Release Tablets, 90 Count | Sleep Supplements for Adults, 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, 90 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 4mg Extended Release Tablets, 90 Count | Sleep Supplements for Adults, 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, ...
4.5

2k+ تم الشراء

USD 15 24

Source Naturals Sleep Science Melatonin NutraSpray, 1.5 mg - 2 Fluid oz | Orange Flavored | Helps Promote Sleep*
US متجر
Source Naturals

Source Naturals Sleep Science Melatonin NutraSpray, 1.5 mg - 2 Fluid oz | Orange Flavored | Helps Promote Sleep*
4.4

2k+ تم الشراء

USD 18

5% خصم
قطرات Mommys Bliss العضوية للأطفال قبل النوم + دعم المناعة بين عشية وضحاها*، تعزز ليلة مريحة، خالية من الميلاتونين، العمر 4 أشهر+، 2 فلوريدا أوز
US متجر
Mommy's Bliss

قطرات Mommys Bliss العضوية للأطفال قبل النوم + دعم المناعة بين عشية وضحاها*، تعزز ليلة مريحة، خالية من الميلاتونين، العمر 4 أشهر+، 2 فلوريدا ...
4

2k+ تم الشراء

USD 18 19

MoonBrew Magnesium Hot Cocoa Sleep Aid - Sugar-Free Calming Drink Mix - 1PK | Nighttime Sleepy Powder with Zinc Glycinate, Chocolate Flavor for Relaxation, Stress & Deep Rest, Melatonin Free
US متجر
MoonBrew

MoonBrew Magnesium Hot Cocoa Sleep Aid - Sugar-Free Calming Drink Mix - 1PK | Nighttime Sleepy Powder with Zinc Glycinate, Chocolate ...
4

2k+ تم الشراء

USD 64

The Pause Life Sleep, Magnesium, Microactive Melatonin & L-Theanine, 60Cap | Non habit-forming nighttime blend. Magnesium, MicroActive melatonin & L-theanine for relaxation. Gluten free, 30 servings
US متجر
The 'Pause Life

The Pause Life Sleep, Magnesium, Microactive Melatonin & L-Theanine, 60Cap | Non habit-forming nighttime blend. Magnesium, MicroActive ...
3.7

1k+ تم الشراء

USD 46

Nature Made Melatonin 5mg Extra Strength Sleep Supplement, 300 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for Adults, Helps You Fall Asleep Faster, 300 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 5mg Extra Strength Sleep Supplement, 300 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for ...
4.7

1k+ تم الشراء

USD 42

This Works Deep Sleep Pillow Spray 1.2 fl oz Mini - Travel Sleep Mist | Mini travel-size sleep mist with Lavender, Camomile & Vetivert for a portable bedtime wind-down ritual
US متجر
THISWORKS

This Works Deep Sleep Pillow Spray 1.2 fl oz Mini - Travel Sleep Mist | Mini travel-size sleep mist with Lavender, Camomile & Vetivert for ...
4.3

1k+ تم الشراء

USD 36

كارلايل ميلاتونين 10 مجم | 180 قرصًا يتم إطلاقه بمرور الوقت | دعم طوال الليل | مع فيتامين ب6 | مكمل غذائي خالٍ من الأدوية بنسبة 100% | نباتي، غير معدّل وراثيًا، خالٍ من الجلوتين
US متجر
Carlyle

كارلايل ميلاتونين 10 مجم | 180 قرصًا يتم إطلاقه بمرور الوقت | دعم طوال الليل | مع فيتامين ب6 | مكمل غذائي خالٍ من الأدوية بنسبة 100% | نباتي ...
4.5

1k+ تم الشراء

USD 18

Sleep Fairy, Natural Sleep Aid, Melatonin Herbal Sleeping Pills for Adults
US متجر
Hollis Nutrition

Sleep Fairy, Natural Sleep Aid, Melatonin Herbal Sleeping Pills for Adults
4

1k+ تم الشراء

USD 30

Carlyle Melatonin Gummies 10mg | 180 Count | Berry Flavor | Drug Free Aid for Adults | Vegan, Non-GMO, Gluten Free Supplement
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin Gummies 10mg | 180 Count | Berry Flavor | Drug Free Aid for Adults | Vegan, Non-GMO, Gluten Free Supplement
4.6

1k+ تم الشراء

USD 26

Vimergy Lemon Balm Organic Tincture, for Mental Calm, Vegan, 30 Servings | Adaptogen to Promote Mental Calm, Relieve Stress, Relax Nervous Tension, Improve Sleep quality*
US متجر
Vimergy

Vimergy Lemon Balm Organic Tincture, for Mental Calm, Vegan, 30 Servings | Adaptogen to Promote Mental Calm, Relieve Stress, Relax Nervous ...
4.5

1k+ تم الشراء

USD 29

Vitamatic Liquid Melatonin 20 mg, 2 fl oz 59 mL - 2 Pack | Sleep Support*, Natural Berry Flavor, Non GMO, Gluten Free, Made in USA
US متجر
Vitamatic

Vitamatic Liquid Melatonin 20 mg, 2 fl oz 59 mL - 2 Pack | Sleep Support*, Natural Berry Flavor, Non GMO, Gluten Free, Made in USA
4.4

1k+ تم الشراء

USD 30

لاصقات نوم 36 قيراط للبالغين، قوة إضافية، راحة ليلية طبيعية بالكامل مع الميلاتونين والمغنيسيوم، سريعة المفعول وطويلة الأمد
US متجر
Lunalex

لاصقات نوم 36 قيراط للبالغين، قوة إضافية، راحة ليلية طبيعية بالكامل مع الميلاتونين والمغنيسيوم، سريعة المفعول وطويلة الأمد ...
3.9

1k+ تم الشراء

USD 18

9% خصم
Natures Bounty Sleep + Stress Support Sleep3, 10mg, 28ct | 100% Drug Free, Ashwagandha, Time Release Technology, Tri-layered Tablets
US متجر
Nature's Bounty

Natures Bounty Sleep + Stress Support Sleep3, 10mg, 28ct | 100% Drug Free, Ashwagandha, Time Release Technology, Tri-layered Tablets
4.2

1k+ تم الشراء

USD 20 22

6% خصم
Nature Made Melatonin 3mg Sleep Aids for Adults, 120 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for Adults, Helps You Fall Asleep Faster, 120 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 3mg Sleep Aids for Adults, 120 Tablets | 100% Drug Free Sleep Aid for Men and Women, Sleep Supplements for Adults, ...
4.7

1k+ تم الشراء

USD 15 16

19% خصم
Nature Made Melatonin 5mg Adult Melatonin Gummies, 70 Gummies | 100% Drug Free Sleep Aid for Adults, Extra Strength Nature Made Melatonin, Strawberry Flavor, 70 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Melatonin 5mg Adult Melatonin Gummies, 70 Gummies | 100% Drug Free Sleep Aid for Adults, Extra Strength Nature Made Melatonin, ...
4.7

1k+ تم الشراء

USD 21 26

22% خصم
Nature Made Time Release Melatonin 3mg Gummies, 60 Melatonin Gummies | 100% Drug Free Sleep Aid for Adults, Time Release Melatonin Improves Sleep Quality, Cherry Flavor, 60 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Time Release Melatonin 3mg Gummies, 60 Melatonin Gummies | 100% Drug Free Sleep Aid for Adults, Time Release Melatonin ...
4.3

1k+ تم الشراء

USD 21 27

31% خصم
Nature Made Time Release Melatonin Gummies 10mg per Serving, 60 Gummies | Maximum Strength Dosage Sleep Aid for Adults, 100% Drug Free, Time Release Melatonin Improves Sleep Quality, 30 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Time Release Melatonin Gummies 10mg per Serving, 60 Gummies | Maximum Strength Dosage Sleep Aid for Adults, 100% Drug Free, ...
4.5

1k+ تم الشراء

USD 20 29

21% خصم
Nature Made Zero Sugar Melatonin 5mg, 70 Sugar Free Melatonin Gummies | Sleeping Gummies for Adults Extra Strength, 100% Drug Free Sleep Aid, Aspartame Free, Mixed Berry Flavor, 70 Day Supply
US متجر
Nature Made

Nature Made Zero Sugar Melatonin 5mg, 70 Sugar Free Melatonin Gummies | Sleeping Gummies for Adults Extra Strength, 100% Drug Free Sleep ...
4.4

1k+ تم الشراء

USD 23 29

17% خصم
Micro Ingredients Melatonin 20mg, 400 Tablets | Strawberry Flavor | Fast Dissolve | 100% Drug Free | Vegetarian Friendly | Non-GMO, No Gluten, Sugar Free
US متجر
Micro Ingredients

Micro Ingredients Melatonin 20mg, 400 Tablets | Strawberry Flavor | Fast Dissolve | 100% Drug Free | Vegetarian Friendly | Non-GMO, No ...
4.4

1k+ تم الشراء

USD 25 30

Life Extension Fast-Acting Liquid Melatonin, Citrus-Vanilla, 3 mg, 2 fl oz
US متجر
Life Extension

Life Extension Fast-Acting Liquid Melatonin, Citrus-Vanilla, 3 mg, 2 fl oz
4.4

1k+ تم الشراء

USD 31

Foot Pads 30 Pack, Deep Cleansing Foot Patches with Bamboo Vinegar & Ginger for Foot Care, Relieve Stress, Improve Sleep and Relaxation
US متجر
Sea-Maid

Foot Pads 30 Pack, Deep Cleansing Foot Patches with Bamboo Vinegar & Ginger for Foot Care, Relieve Stress, Improve Sleep and Relaxation
4.1

1k+ تم الشراء

USD 18

17% خصم
Mommys Bliss Organic Baby Bedtime Paci Gel, Melatonin Free, 2 Mo+, 0.53 Oz | Supports Restful Sleep*; Easy-to-use gel applies to pacifier; 2 Months+
US متجر
Mommy's Bliss

Mommys Bliss Organic Baby Bedtime Paci Gel, Melatonin Free, 2 Mo+, 0.53 Oz | Supports Restful Sleep*; Easy-to-use gel applies to pacifier; ...
4.2

1k+ تم الشراء

USD 15 18

7% خصم
Natures Bounty Melatonin, 3mg, 120 Quick Dissolve Tablets | Promotes Relaxation & Sleep, 100% Drug Free Sleep Aid
US متجر
Nature's Bounty

Natures Bounty Melatonin, 3mg, 120 Quick Dissolve Tablets | Promotes Relaxation & Sleep, 100% Drug Free Sleep Aid
4.7

1k+ تم الشراء

USD 14 15

MARYRUTHS Melatonin 5mg Sleep Gummy with L-Theanine, Lemon Balm, 60 Count
US متجر
MARYRUTH'S

MARYRUTHS Melatonin 5mg Sleep Gummy with L-Theanine, Lemon Balm, 60 Count
4.4

1k+ تم الشراء

USD 30

Alo Magnesium Oil Spray, Sleep & Relaxation + Muscle Recovery, 3.2 oz | Fast-Absorbing Magnesium with Valerian Root, Arnica & Essential Oils, Non-Sticky Body & Pillow Mist
US متجر
Alo

Alo Magnesium Oil Spray, Sleep & Relaxation + Muscle Recovery, 3.2 oz | Fast-Absorbing Magnesium with Valerian Root, Arnica & Essential ...
4.6

1k+ تم الشراء

USD 64

Pink Stork Baby Sleep Drops for Infants and Kids, Melatonin-Free, 1 oz | Naturally Support Sleep, Non-Habit Forming, Chamomile and Magnesium, 30 Servings
US متجر
Pink Stork

Pink Stork Baby Sleep Drops for Infants and Kids, Melatonin-Free, 1 oz | Naturally Support Sleep, Non-Habit Forming, Chamomile and ...
3.6

900+ تم الشراء

USD 20

Sleep Patches for Adults with Magnesium and Sour Cherry Extract | Plant-Based Formula - Easy to Use for Men and Women - 1 Box 60 Count-SP01
US متجر
Kaeruw

Sleep Patches for Adults with Magnesium and Sour Cherry Extract | Plant-Based Formula - Easy to Use for Men and Women - 1 Box 60 Count-SP01
4.4

800+ تم الشراء

USD 30

This Works Deep Sleep Pillow Talk Set - Pillow Spray & Stress Check Roll-On | Bedtime duo $42 value Deep Sleep Pillow Spray plus Stress Check roll-on for calm, restful nights
US متجر
THISWORKS

This Works Deep Sleep Pillow Talk Set - Pillow Spray & Stress Check Roll-On | Bedtime duo $42 value Deep Sleep Pillow Spray plus Stress ...
4.5

800+ تم الشراء

USD 46

Carlyle Melatonin 10mg Fast Dissolve Tablets | 240 Count | Berry Flavor | 100% Drug Free | Vegetarian, Non-GMO, Gluten Free Supplement
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin 10mg Fast Dissolve Tablets | 240 Count | Berry Flavor | 100% Drug Free | Vegetarian, Non-GMO, Gluten Free Supplement
4.6

800+ تم الشراء

USD 18

Vitabod Melatonin 20mg Gummies - 180 Count - Drug Free - Natural Strawberry Flavor - Vegetarian, Non-GMO, Gluten Free 1 Bottles
US متجر
Vitabod

Vitabod Melatonin 20mg Gummies - 180 Count - Drug Free - Natural Strawberry Flavor - Vegetarian, Non-GMO, Gluten Free 1 Bottles
4.6

800+ تم الشراء

USD 30

وسادات قدم من الزنجبيل والخل الخيزراني، عبوة من 120 وسادة قدم طبيعية مع فحم الخيزران والشيح واللافندر للبالغين وكبار السن، عناية مهدئة أثناء النوم
US متجر
Samsali

وسادات قدم من الزنجبيل والخل الخيزراني، عبوة من 120 وسادة قدم طبيعية مع فحم الخيزران والشيح واللافندر للبالغين وكبار السن، عناية مهدئة أثناء ...
4.2

700+ تم الشراء

USD 34

Stress Down Patches - Stress & Anxiety Relief, Cortisol Level Support for Women Men, 30 Patches
US متجر
ROWKDRKB

Stress Down Patches - Stress & Anxiety Relief, Cortisol Level Support for Women Men, 30 Patches
4.1

700+ تم الشراء

USD 15

18% خصم
سائل Nature's Answer Tart Cherry سعة 8 أونصات | يعزز التعافي والنوم | غني بالأنثوسيانين | غير معدّل وراثيًا | خالٍ من الجلوتين | نباتي
US متجر
Nature's Answer

سائل Nature's Answer Tart Cherry سعة 8 أونصات | يعزز التعافي والنوم | غني بالأنثوسيانين | غير معدّل وراثيًا | خالٍ من الجلوتين | نباتي ...
4.7

700+ تم الشراء

USD 23 28

3% خصم
Lunavelle Sleep Patches, Melatonin Free Herbal Blend for Night Relaxation | Melatonin Free Sleep Patches, Botanical Blend, Skin Friendly, Calming Herbal Extracts
US متجر
Lunavelle Patches

Lunavelle Sleep Patches, Melatonin Free Herbal Blend for Night Relaxation | Melatonin Free Sleep Patches, Botanical Blend, Skin Friendly, ...

700+ تم الشراء

USD 29 30

10% خصم
كارلايل ميلاتونين 1 مجم | 300 أقراص جرعة منخفضة | مساعدة خالية من المخدرات | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من الغلوتين
US متجر
Carlyle

كارلايل ميلاتونين 1 مجم | 300 أقراص جرعة منخفضة | مساعدة خالية من المخدرات | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من الغلوتين ...
4.6

700+ تم الشراء

USD 18 20

8% خصم
NATPAT Bedtime Sleepy Patch Sleep Promoting Stickers for Kids and Adults | Chemical & Drug Free Sleep Support, Melatonin Free, Childrens Sleep Aid, Natural Sleep Patch 24 Pack
US متجر
BUZZPATCH

NATPAT Bedtime Sleepy Patch Sleep Promoting Stickers for Kids and Adults | Chemical & Drug Free Sleep Support, Melatonin Free, Childrens ...
4

700+ تم الشراء

USD 22 24

تسوق مكملات النوم عبر الإنترنت من Ubuy لبنان

هل سبق لك أن قضيت نصف الليل تحدق في السقف، وتتناقش حول ما إذا كان يجب عليك النهوض وغسل الملابس؟ لقد مررنا جميعًا بهذا الوقت المتقلب بينما تسخر منك الساعة ببساطة. نحن نؤمن بأن النوم الجيد لا ينبغي أن يكون صراعًا. ولهذا السبب، عليك اختيار مساعدات النوم الطبيعية التي تساعدك على النوم دون ضباب الصباح الكثيف. إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك إنسان مرة أخرى، فإن دعم النوم العشبي يهدئ العقل، بينما يعمل مكمل النوم المحتوي على المغنيسيوم على استرخاء ساقيك المضطربتين. عندما تتدرب بجد، تساعد مكملات النوم والتعافي عضلاتك على التعافي.

نحن نقدم مجموعة واسعة من مكملات النوم من العلامات التجارية العالمية المعروفة لمساعدتك على إعادة ضبط دماغك بنوم هادئ. تصفح المجموعة الكاملة واستوردها مباشرة إلى منزلك ببضع نقرات فقط.

عروض وخصومات ضخمة على مكملات النوم الفعالة

هل أنت مستعد لإغلاق عينيك في استرخاء عميق؟ اكتشف عروضًا لا تقبل المنافسة وخصومات حصرية على مجموعة واسعة من مكملات النوم. قم بإلقاء نظرة على الأنواع المختلفة من مكملات النوم التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت.

مكملات الميلاتونين للنوم

تعتبر مكملات الميلاتونين بمثابة إشارة "إطفاء الأنوار" لجسمك. إنه هرمون ينتجه دماغك بشكل طبيعي عندما يحل الظلام، ولكن في بعض الأحيان تخدعنا شاشاتنا وتجعلنا نبقى مستيقظين. تأتي هذه المكملات الغذائية من علامات تجارية مثل Natrol عادةً على شكل أقراص صغيرة أو علكة. وهذا يجعلها مثالية إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب العملاقة.

يتم استخدامها في الغالب لإعادة ضبط ساعتك الداخلية بعد رحلة طويلة أو إذا كنت من محبي الليل بطبيعتك. ما عليك سوى الالتزام بجرعة صغيرة تتراوح من 1 إلى 3 ملغ، لأن المزيد ليس دائمًا أفضل، إلا إذا كنت تستمتع بأحلام حية حول الهامستر العملاق.

مكملات المغنيسيوم للنوم

مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم للنوم من علامات تجارية مثل الأطعمة الآن هو مثل يوم سبا لجهازك العصبي. يساعد هذا المعدن عضلاتك على الاسترخاء ويطلب من عقلك التوقف عن التفكير في كل تفاصيل حياتك. تم تصميمه لدعم الاسترخاء من خلال تنظيم النواقل العصبية مثل GABA.

يتناول معظم الأشخاص جليسينات المغنيسيوم لأنها سهلة على المعدة، حيث لا أحد يريد قرقرة البطن في منتصف الليل. إنه اختيار رائع إذا كنت تعاني من تململ الساقين أو التوتر العام. كبسولة واحدة فقط قبل النوم، وستكون بمثابة بركة من الهدوء والاسترخاء. شاهد كيف شعر المستخدم مع مكمل النوم المغنيسيوم هذا وشارك آرائه على Reddit.

لا يحتاج المغنيسيوم إلى عبور الحاجز الدموي الدماغي للمساعدة على النوم. يساعد الجليسينات على نشاط الجهاز السمبتاوي، مما يساعد العضلات على الاسترخاء وزيادة معدل ضربات القلب. تظهر التجارب السريرية العشوائية تحسنًا في النوم، لذا فهي ليست علاجًا وهميًا.

المصدر: ر/النوم (ريديت)

وأضاف استخدام آخر ذلك،

لقد وجد أن جليسينات المغنيسيوم هي أفضل أشكال المغنيسيوم لفوائد النوم، وأجد أنها تساعدني بالفعل. أتناول 1000 ملغ كل ليلة قبل النوم

المصدر: ر/النوم (ريديت)

مكملات النوم العشبية

إذا كنت تفضل "القوة النباتية"، فإن دعم النوم العشبي هو أفضل رهان لك. تستخدم هذه التركيبات من علامات تجارية مثل Olly عناصر قوية مثل جذر حشيشة الهر والبابونج وزهرة العاطفة لدفعك بلطف نحو أرض الأحلام. ستجدها على شكل شاي مهدئ، أو صبغات، أو كبسولات مركزة.

إنها تعمل عن طريق تقليل القلق وتجعلك تشعر بالنعاس قليلاً دون الشعور بأن شاحنة صدمتك في صباح اليوم التالي. هذه المكملات الصحية هي الخيار الأمثل لأولئك الذين يريدون نهجًا لطيفًا وترابيًا للراحة.

مكملات النوم والتعافي

بالنسبة لفئران الصالة الرياضية والنحل المشغول، فإن مكملات النوم والتعافي تغير قواعد اللعبة تمامًا. غالبًا ما يطلق عليها "تركيبات النوم المريح" التي تجمع بين المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم مع فيتامين ب أو الأحماض الأمينية. تم تصميمها لمساعدتك على إصلاح عضلاتك أثناء النوم.

غالبًا ما تراها على شكل مساحيق تخلطها في مخفوق ليلي. إنها لا تساعدك على النوم فحسب، بل تضمن أيضًا النوم الضروري لك بعد النشاط. إنه في الأساس تعدد المهام أثناء وجودك فاقدًا للوعي.

اختر مكملات النوم المثالية للحصول على نوم عميق وهادئ

لم أجد المكمل الغذائي المناسب لك بعد. لقد قمنا بتصنيف مجموعة متنوعة من مكملات النوم حسب النوع والتطبيق. ما عليك سوى الاطلاع على الاختيار المنسق واختيار مكمل النوم المناسب لاحتياجاتك وتفضيلاتك.

نوع مكمل النوم

أفضل استخدام

العلامات التجارية

مكملات الميلاتونين 

المساعدة على النوم بشكل أسرع؛ اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومشاكل بداية النوم

فضل الطبيعةناترول، أولي، ناو فودز

مكملات النوم المغنيسيوم 

تحسين جودة النوم والاسترخاء؛ مفيد لمشاكل النوم المرتبطة بالتوتر

الآن الأطعمة، أفضل الأطباء

مساعدات النوم العشبية والنباتية 

تهدئة العقل ودعم بداية النوم الطبيعي

أولي (مزيج نباتي)

تركيبات النوم المركبة

دعم واسع للاسترخاء وتخفيف التوتر ودورة النوم

أولي، فضل الطبيعة

العلكة / القابلة للمضغ 

جرعات سهلة؛ يفضل للاستخدام الليلي غير الرسمي

ناترول، أولي


خذ لحظة واستكشف المجموعة الرائعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية من العلامات التجارية الموثوقة في جميع أنحاء العالم.

أسئلة متكررة حول ملاحق النوم

  • ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟

    تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد.

  • كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟

    ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة.

  • هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟

    عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

  • هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟

    ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة.

  • ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟

    تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا.

  • ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟

    يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم.

  • هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟

    نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.

أفضل الماركات التجارية

أفضل الفئات