- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Exercise & Fitness /
- Injuries & Rehabilitation /
- المبادئ العلمية للتدريب على ضمور (دورية عصر ا...
0 ratings
منتج #:
34280975
المبادئ العلمية للتدريب على ضمور (دورية عصر النهضة)
منتج #:
34280975
USD 52
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 24
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
محملة بمعلومات رائعة. دورة جامعية حول تضخم! محملة بمعلومات مفيدة وتقوم بعمل رائع في تحديد نهج تضخم.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
المنهجية القائمة على الأدلة
يستخدم المبادئ المدعومة علمياً للتضخم ، مما يضمن للقراء اتباع الاستراتيجيات المدعومة بالبحث بدلاً من الاتجاهات ، مما يؤدي إلى نمو عضلي فعال.
دليل شامل
يقدم فحصًا شاملاً لمتغيرات التدريب والتغذية والتعافي ، مما يوفر نهجًا شموليًا للتضخم الذي يلبي احتياجات المبتدئين والرياضيين المتقدمين.
المؤلفين الخبراء
كتبه خبراء مشهورون في هذا المجال، ويقدم رؤى موثوقة وتطبيقات عملية تمكن القراء من تحقيق أقصى قدر من نتائج التدريب على التضخم.
تفاصيل المنتج
- Paperback book on the scientific principles of hypertrophy training
- Authored by Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffman, and Chad Wesley Smith
- Published on February 16, 2021
- Provides comprehensive insights on muscle growth and hypertrophy
- Includes evidence-based strategies for effective hypertrophy training
- Ideal for fitness enthusiasts, athletes, and trainers seeking in-depth knowledge
| وزن العبوة | 2 جنيه |
من يجب أن يشتري؟
-
كمال الأجسام الطموح
يوفر رؤى واستراتيجيات شاملة لتحسين نمو العضلات بشكل فعال لكمال الأجسام وهواة اللياقة البدنية.
-
ممارسة المهنيين
مثالية للمدربين والمدربين الذين يبحثون عن المعرفة القائمة على الأدلة حول التضخم لتعزيز برامج العملاء ونتائجهم.
-
باحثو اللياقة البدنية
يحتوي على مبادئ علمية قيمة للأكاديميين الذين يجرون أبحاثًا حول فسيولوجيا العضلات ومنهجيات تدريب القوة.
-
رواد صالة الألعاب الرياضية غير الرسمية
قد يكون تقنيًا ومفصلاً للغاية بالنسبة للأفراد الذين يفضلون نصائح اللياقة البدنية البسيطة والمباشرة دون عمق علمي.
وصف المنتج
المبادئ العلمية للتدريب على ضمور (دورية عصر النهضة)
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
ما هو المحور الرئيسي لـ "المبادئ العلمية لتدريب تضخم العضلات"؟
إجابه: يركز الكتاب في المقام الأول على الآليات الفسيولوجية وراء نمو العضلات أو تضخمها. ويقدم نهجًا تدريبيًا قائمًا على الأدلة يتضمن أحدث الأبحاث في علم التمارين الرياضية. ومن خلال فهم هذه المبادئ، يمكن للقراء تصميم روتين التمرين الخاص بهم لتحفيز نمو العضلات بشكل فعال. يعد هذا المورد ضروريًا لكل من الرافعين والمدربين الذين يهدفون إلى تحسين نتائج التدريب. -
سؤال:
من هو الجمهور المقصود لهذا الكتاب?
إجابه: يشمل الجمهور المستهدف عشاق اللياقة البدنية والمدربين الشخصيين والرياضيين الذين يتطلعون إلى تعميق فهمهم لتدريب تضخم العضلات. كما أنه مفيد للمدربين الذين يسعون إلى تصميم برامج تدريبية فعالة. من خلال تلبية مجموعة واسعة من مستويات اللياقة البدنية، يعد الكتاب بمثابة مورد شامل لأي شخص يهدف إلى تحسين معرفته ببناء العضلات. -
سؤال:
ما هي أنواع أساليب التدريب التي يناقشها الكتاب؟
إجابه: يتناول الكتاب طرق التدريب المختلفة، بما في ذلك تقنيات تدريب المقاومة، ونماذج التقسيم الدوري، واستراتيجيات التعافي الضرورية لنمو العضلات. ويسلط الضوء على أهمية التحميل التدريجي واختيار التمارين الرياضية المناسبة. يمكن للقراء تطبيق هذه الأساليب لإنشاء تمارين رياضية مخصصة تعمل على تحسين نتائج تضخم العضلات لديهم. -
سؤال:
كيف يتميز هذا الكتاب عن كتب اللياقة البدنية الأخرى؟
إجابه: يتميز هذا الكتاب بنهجه العلمي الصارم ودمجه للأبحاث التي تمت مراجعتها من قبل النظراء. على عكس العديد من كتب اللياقة البدنية التي تعتمد على الأدلة القصصية، فإنه يوفر أساسًا متينًا للمبادئ العلمية. هذه المصداقية تجعلها مصدرًا مرجعيًا لرافعي الأثقال والمدربين الجادين الذين يريدون معلومات يمكن الاعتماد عليها لدعم تدريبهم. -
سؤال:
هل يمكن للمبتدئين الاستفادة من المعلومات الموجودة في هذا الكتاب؟
إجابه: نعم، يمكن للمبتدئين بالتأكيد الاستفادة من المعلومات المقدمة في هذا الكتاب. فهو يقسم المفاهيم المعقدة إلى أجزاء قابلة للهضم، مما يجعلها في متناول المبتدئين في تدريب الأثقال. يمكن للمبتدئين تنفيذ المبادئ التي تمت مناقشتها لبناء أساس متين في نمو العضلات والتقدم بشكل فعال في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم. -
سؤال:
هل يتضمن الكتاب برامج تمرين عملية؟
إجابه: وفي حين يؤكد الكتاب على مبادئ تضخم العضلات، فإنه يقدم أيضًا أمثلة عملية للتمرين وقوالب تعتمد على هذه المبادئ. وهذا يسمح للقراء بتطبيق المفاهيم العلمية بشكل مباشر على روتين التدريب الخاص بهم. يساعد إدراج برامج التمرين على سد الفجوة بين النظرية والتطبيق العملي للحصول على أفضل النتائج. -
سؤال:
ما نوع البحث المذكور في هذا الكتاب؟
إجابه: يستشهد الكتاب بمجموعة من الدراسات البحثية، بما في ذلك تلك المتعلقة بفيزيولوجيا العضلات، والميكانيكا الحيوية، والاستراتيجيات الغذائية التي تدعم تضخم العضلات. ومن خلال الرجوع إلى دراسات عالية الجودة، فإنه يعزز إمكانية تطبيق مبادئه في التدريب في العالم الحقيقي. توفر هذه المؤسسة البحثية للقراء الثقة في تنفيذ الاستراتيجيات الموضحة. -
سؤال:
هل هذا الكتاب مناسب لرافعي الأثقال المتقدمين أيضًا؟
إجابه: بالتأكيد، هذا الكتاب مناسب لرافعي الأثقال المتقدمين لأنه يتعمق في الفروق الدقيقة في نمو العضلات. ويناقش الاستراتيجيات المتقدمة مثل تقنيات التقسيم الدوري والتخصص التي يمكن للرياضيين ذوي الخبرة استخدامها لاختراق الهضاب. وبالتالي، يمكن لكل رافع، بغض النظر عن مستوى خبرته، استخلاص رؤى قيمة. -
سؤال:
كيف يمكن لهذا الكتاب مساعدة المدربين في تطوير برامجهم؟
إجابه: يمكن للمدربين استخدام هذا الكتاب كمرجع لتعزيز مهاراتهم في تصميم البرامج. تمكن المبادئ العلمية الموضحة المدربين من إنشاء مناهج قائمة على الأدلة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات عملائهم’. ومن خلال دمج هذه المبادئ، يمكن للمدربين التأكد من أن برامجهم ليست فعالة فحسب، بل آمنة ومحفزة للعملاء أيضًا. -
سؤال:
أين يمكنني شراء المبادئ العلمية لتدريب تضخم العضلات في عصر النهضة؟
إجابه: يمكنك شراء المبادئ العلمية لتدريب تضخم العضلات Renaissance Periodization من Ubuy. إنها توفر منصة ملائمة للحصول على مجموعة واسعة من الكتب، بما في ذلك أدبيات اللياقة البدنية التي تعزز تجربتك التدريبية.
Injuries & Rehabilitation مراجعة تحريرية
المبادئ العلمية للتدريب على ضمور الشعر هي قراءة ثاقبة لأي شخص يتطلع إلى اكتساب كتلة العضلات وتعزيز كفاءة برنامج التدريب الخاص به. المؤلف د. يوفر Mike Israetel للقراء معلومات مدعومة علمياً لمساعدتهم على فهم أساسيات التدريب على تضخم. بينما يتعمق الكتاب في الموضوع ، وجد بعض القراء أن الفصول اللاحقة دقيقة للغاية. ومع ذلك ، فإن الكتاب هو كنز من المعلومات القيمة التي تبدد العديد من نصائح اللياقة البدنية الغريبة. الكتاب واقعي وغني بالمعلومات ، مع دعم كل بيان بدراسات علمية. على الرغم من أنها تفتقر إلى برامج تمرين محددة ، إلا أن المعلومات المقدمة شاملة وسهلة الفهم. بشكل عام ، يعد هذا الكتاب موردًا قيمًا لكل من لاعبي كمال الأجسام المحترفين والهواة. إنها تمكن القراء من تحسين تدريبهم وقطع جميع نصائح اللياقة البدنية الغريبة.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- يوفر معلومات مدعومة علميا عن التدريب على تضخم
- يبدد العديد من نصائح اللياقة البدنية الغريبة
- معلومات شاملة وسهلة الفهم
- مفيد لكل من الهواة والمهنيين
سلبيات
- قد تكون الفصول اللاحقة دقيقة للغاية
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
USD 52
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, اغسطس 24
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- تحليل شامل لنمو العضلات
- شرح متعمق للأوجه الهامة للتدريب على تضخم
- نصيحة حول تصميم وتعديل برنامج تضخم لجميع مراحل النظام الغذائي
- يوفر منهجية لبناء الخطة بناءً على بيانات التمرين
- رائع للرافعات الذين يتطلعون إلى المضي قدمًا في معرفتهم فيما يتعلق بتدريب المقاومة أو مجرد التدريب بشكل عام
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.